隨著人們對(duì)生活質(zhì)量的提高，很多戶(hù)外活動(dòng)越來(lái)越不能滿(mǎn)足人的生活需求，因此有了很多新的項(xiàng)目，其中攀巖就是其中的一項(xiàng)。人們喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樵诜泵Φ墓ぷ髦校刻於际窃诿β抵卸冗^(guò)，根本沒(méi)有一個(gè)放松的空間，攀巖他不僅能給人帶來(lái)精神上的釋放，也能在身體上給我們一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)。下面就和重慶渝倫的小編一起來(lái)看看攀巖給我們帶來(lái)的好處：

    在很多城市，大一點(diǎn)的自然公園都已經(jīng)有很多拓展項(xiàng)目，供人們訓(xùn)練、游玩，并不像過(guò)去人們只是爬爬山看看風(fēng)景。每周休息的時(shí)候，都會(huì)帶上攀巖的設(shè)備，去組織人一起去攀巖，如今的攀巖并不只是克服心中的恐懼，更多一部分是用在消防、景區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等等地方，攀巖的項(xiàng)目走進(jìn)了各行各業(yè)的人群。各行在攀巖的應(yīng)用上也不相同，像景區(qū)主要供游客游玩，在建設(shè)的時(shí)候主要以?shī)蕵?lè)為主。

    攀巖，不僅給各行各業(yè)的人員一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，而且鍛煉了人的心智、克服心中的恐懼，即放松了身心，也鍛煉了身體，讓我們?cè)诜彪s的工作中，有一個(gè)釋放自己壓力的機(jī)會(huì)。

?設(shè)計(jì)趣味戶(hù)外活動(dòng)，豐富教學(xué)內(nèi)容：

設(shè)計(jì)趣味戶(hù)外活動(dòng)，豐富教學(xué)內(nèi)容：

    對(duì)于開(kāi)放式戶(hù)外體育活動(dòng)這一具備開(kāi)放性和多樣性的教育活動(dòng)來(lái)說(shuō)，為了充分體現(xiàn)活動(dòng)的實(shí)施價(jià)值，讓每個(gè)青少年都能夠在參與活動(dòng)當(dāng)中獲得發(fā)展和形成學(xué)習(xí)品質(zhì)，首先就是要做好體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)工作，并注意對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行豐富與拓展。

    在活動(dòng)的設(shè)計(jì)方面要把趣味性作為原則，充分迎合青少年的年齡特征以及發(fā)展要求，讓每個(gè)青少年都有參與的活力和動(dòng)力。不過(guò)在其中要特別注意的問(wèn)題是教師需考慮青少年差異化的身心特征，保證活動(dòng)設(shè)置富有針對(duì)性和科學(xué)性，對(duì)趣味游戲的內(nèi)容和組織形式進(jìn)行合理設(shè)計(jì)與安排。

    比方說(shuō)可以引入智力游戲、角色游戲等，讓青少年的活動(dòng)技能和學(xué)習(xí)能力得到發(fā)展。為了讓游戲活動(dòng)得以順利實(shí)施，讓每個(gè)青少年都能夠獲得良好的參與感，教師可以先對(duì)戶(hù)外體育活動(dòng)的場(chǎng)地進(jìn)行合理布置，用大積木搭建領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)與終點(diǎn)臺(tái)。為了讓青少年的能力得到進(jìn)一步的拓展鍛煉，可以在其中增加路障，也可以運(yùn)用分組競(jìng)賽的方法增加游戲活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性和趣味性，讓每個(gè)青少年都能夠在參與活動(dòng)中得到鍛煉，提高學(xué)習(xí)品質(zhì)。

?控制戶(hù)外素質(zhì)活動(dòng)難易程度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)熱情：

控制戶(hù)外素質(zhì)活動(dòng)難易程度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)熱情：

    開(kāi)放式戶(hù)外體育活動(dòng)備受青少年青睞，主要是因?yàn)檫@種活動(dòng)迎合了青少年的發(fā)展需要，給他們提供了一個(gè)廣闊的實(shí)踐鍛煉平臺(tái)，同時(shí)每個(gè)青少年都能夠以主人翁的角色投入和參與，因此能夠調(diào)動(dòng)青少年的學(xué)習(xí)熱情，奠定良好學(xué)習(xí)品質(zhì)的形成基礎(chǔ)。不過(guò)在體育活動(dòng)的設(shè)置方面，除了要考慮活動(dòng)的趣味性與科學(xué)性之外，還必須考量活動(dòng)的實(shí)施難度，以免影響到活動(dòng)開(kāi)展的質(zhì)量。如果設(shè)計(jì)的體育活動(dòng)非常簡(jiǎn)單，沒(méi)有多大的挑戰(zhàn)性，會(huì)讓青少年對(duì)體育游戲喪失興趣，減少練習(xí)量，也無(wú)法確保運(yùn)動(dòng)密度和學(xué)習(xí)效果。

    但是如果設(shè)計(jì)的體育活動(dòng)難度過(guò)大，又會(huì)讓青少年出現(xiàn)挫敗感，導(dǎo)致他們不愿意進(jìn)一步投入到活動(dòng)的探索當(dāng)中，影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量。基于這一情況，青少年教師需要結(jié)合目標(biāo)以及青少年的能力，設(shè)置難易度適中的體育活動(dòng)，并注意在活動(dòng)當(dāng)中融入多種不同的技能和學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練。