小貼士：忌急于喝湯

很多長輩都認(rèn)為多喝湯能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加的分泌。但是說產(chǎn)奶的前提是要管全部暢通，分泌出的才不會(huì)被堵塞，而引起脹痛。

建議：產(chǎn)后不要急著喝湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的，讓管的全部暢通，再進(jìn)行湯類否認(rèn)補(bǔ)助，記得不要給產(chǎn)婦喝過多油膩的湯品，會(huì)不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量，對(duì)寶寶也有一定的影響。

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小貼士：在進(jìn)行喂養(yǎng)時(shí)要注意的問題

喂奶期間的飲食，在進(jìn)行喂養(yǎng)的時(shí)候，媽媽吃什么寶寶就會(huì)攝取什么樣的應(yīng)營養(yǎng)，所以對(duì)于媽媽來說在飲食中要注意飲食的多樣性，保持全方面的營養(yǎng)攝取，避免因?yàn)闋I養(yǎng)不足而導(dǎo)致寶寶的一些疾病出現(xiàn)。此外，媽媽也可以吃一些催ru的食物，保證足夠的。這些運(yùn)動(dòng)不但可以起到減肥效果，而且對(duì)于身體的負(fù)擔(dān)較小，適合產(chǎn)婦減肥。在喂奶期間不要吃辛辣刺激性的食物、濃茶、咖啡等。

小貼士：產(chǎn)后減肥時(shí)要注意的這些問題

1、對(duì)于產(chǎn)婦來說切忌采用節(jié)食、吃藥這些極端減肥的方法，因?yàn)檫@些方法對(duì)于產(chǎn)婦的身體會(huì)造成損傷，特別是處于哺乳期的母親，如果吃藥的話會(huì)對(duì)于小寶寶造成影響。 　　

2、適合產(chǎn)婦的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，如游泳、瑜伽等對(duì)于產(chǎn)婦都是非常不錯(cuò)的選擇。這些運(yùn)動(dòng)不但可以起到減肥效果，而且對(duì)于身體的負(fù)擔(dān)較小，適合產(chǎn)婦減肥。