十二經(jīng)脈在體表的分布是有一定規(guī)律的。具體從以下三方面敘述。

     頭面部：手三陽經(jīng)止于頭面，足三陽經(jīng)起于頭面，手三陽經(jīng)與足三陽經(jīng)在頭面部交接，所以說：“頭為諸陽之會”。

十二經(jīng)脈在頭面部分布的特點是：手足陽明經(jīng)分布于面額部；手太陽經(jīng)分布于面頰部；手足少陽經(jīng)分布于耳顳部；足太陽經(jīng)分布于頭頂、枕項部。另外，足厥陰經(jīng)也循行至頂部。

     十二經(jīng)脈在頭面部的分布規(guī)律是：陽明在前，少陽在側，太陽在后。

     軀干部：十二經(jīng)脈在軀干部分布的一般規(guī)律是：足三陰與足陽明經(jīng)分布在胸、腹部（前），手三陽與足太陽經(jīng)分布在肩胛、背、腰部（后），手三陰、足少陽與足厥陰經(jīng)分布在腋、脅、側腹部（側）。

     十二經(jīng)脈在四肢分布的一般規(guī)律是：陰經(jīng)分布在四肢的內側面，陽經(jīng)分布在外側面。

     經(jīng)絡：十二經(jīng)脈是經(jīng)絡學說的主要內容?！笆?jīng)脈者，內屬于府藏，外絡于肢節(jié)”，這概括說明了十二經(jīng)脈的分布特點：內部，隸屬于臟腑：外部， 分布于軀體。又因為經(jīng)脈是“行血氣”的，其循行有一定方向；就是所說的“脈行之逆順”，后來稱為“流注”；各經(jīng)脈之間還通過分支互相聯(lián)系，就是所說的“外內之應，皆有表里”。當人體的某一部位受到刺激時，這個刺激就可沿著經(jīng)脈傳入人體內有關臟腑，使其發(fā)生相應的生理或病理變化。

如何保持經(jīng)絡通暢?

    我們還可以用手拍打肘窩的部位，肘窩的這個部位有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)三條經(jīng)絡通過，所以我們在拍打肘窩的時候可以讓我們排出肺和心的火氣與毒0素，拍打的時候，我們的手一定要放松，每個胳膊拍打五分鐘左右，我們就會看到青、紅、紫等不同顏色的毒0素出現(xiàn)，顏色越深那么就代表毒0素越多了。足少陽經(jīng)筋：起于第四趾，向上結于外踝，上行沿脛外側緣，結于膝外側。

  按揉印堂穴也是一種很不錯的方法，對著印堂穴按一下又放開，這樣算一下，一次大概是可以按四十下左右，這樣能改l善內0分泌和心腦血管功能。

   長時間坐著工作的人回家之后可以用手抓住腳尖，然后膝蓋向著兩側打開，腰要挺直，然后兩個膝蓋上下向地板擺動，一次做十分鐘左右，堅持下來就能有效的促進人體骨0盆的血液循環(huán)了。

    經(jīng)別 經(jīng)別，就是別行的正經(jīng)。十二經(jīng)別的循行，都是從十二經(jīng)脈的四肢部分（多為肘、膝以上）別出（稱為“離”），走入體腔臟腑深部（稱為“入”），然后淺出體表（稱為“出”）而上頭面，陰經(jīng)的經(jīng)別合入陽經(jīng)的經(jīng)別而分別注入六陽經(jīng)脈（稱為“合”）。所以，十二經(jīng)別的循行特點，可用“離、合、出、入”來概括。陽蹺脈從外踝下申脈穴分出，沿外踝后上行，經(jīng)腹部，沿胸部后外側，經(jīng)肩部、頸外側，上挾口角，到達目內眥，與手足太陽經(jīng)、陰蹺脈會合，再上行進入發(fā)際，向下到達耳后，與足少陽膽經(jīng)會于項后。每一對相為表里經(jīng)別組成一“合”，十二經(jīng)別共組成“六合”。十二經(jīng)別的功能主要是加強和協(xié)調0經(jīng)脈與經(jīng)脈之間、經(jīng)脈與臟腑之間，以及人體各器l官組織之間的聯(lián)系。