現(xiàn)代人因為生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出現(xiàn)腰痛，并由早期的酸痛轉(zhuǎn)化為腰肌損傷，那么自己的工作與生活將受到非常大的影響。因此，掌握常識對每個人來說都至關(guān)重要。

洗漱 刷牙、洗臉是每個人每天必干的事情，而且需要彎腰來完成。如果姿勢不合適，長期如此腰就容易出問題。諸如此類的動作還有刷鍋、洗碗等。一個方法是腳旁放個矮板凳，兩腳輪流放在板凳上，可以減輕腰部肌肉緊張。另外一個就是保持腰部正常位置，利用屈髖動作完成，即由彎腰變?yōu)榍y，可以很好地保部。回旋灸:將點燃端先在選定的穴位熏灸，距離皮膚3厘米，至局部有熾熱感時，在此距離做平行往復(fù)回旋施灸，以局部潮紅為度。

可以調(diào)理女性，等等婦科問題

艾灸貼的原材料之一，艾草它的作用就是有祛濕散寒，調(diào)氣血等等一些效果。在的時候疼痛難忍，可以取下一個艾灸貼，貼在關(guān)元穴的位置，會有一種暖暖的舒服感。夏天適合溫灸，是由于符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論，由于中醫(yī)認(rèn)為生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)，夏季是陽氣最旺盛的時候，此時調(diào)理陽氣為好，可以提早預(yù)防各種疾病。并且堅持調(diào)理，效果會更好。所以說上面的這些效果和作用還是很多的。如果你長期堅持調(diào)理，還可以改善很多亞健康的癥狀，對于忙碌生活和工作的人們來說，艾灸貼是一種很不錯的養(yǎng)生方式。

普通的膏藥基本上都是長方形塊狀的，但人體的肩頸部位是有弧度的。

所以每次貼的時候都會藥貼會皺，不僅難受，藥貼也得不到充分利用。 而這款頸椎貼專為頸椎設(shè)計，從各個角度包裹頸椎，不容易皺，整張藥貼都被充分利用。艾絨燃燒后生成的氧化物資，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)，有清除自由基的效果。古語云：“艾草不離身，醫(yī)家不登門”，艾草有鎮(zhèn)靜、暖宮、調(diào)理氣血的功效。而艾草在我國民間一直被廣泛使用，對中醫(yī)有關(guān)注的人都知道，艾草，是個好東西。