老年人缺鈣會(huì)引起哪些嚴(yán)重的后果？

   一、身體加速老化 中老年人由于飲食補(bǔ)鈣不足，導(dǎo)致血鈣低下，低血鈣就會(huì)自動(dòng)刺激jia狀旁腺進(jìn)行溶解骨骼以補(bǔ)充血鈣的短缺。 如果低血鈣長(zhǎng)期地持續(xù)刺激jia狀旁腺分泌jia狀旁腺素，就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)，進(jìn)而無休止無節(jié)制地溶解骨鈣，使骨鈣更加空虛。二、gao血壓 我國(guó)流行病學(xué)證實(shí)，平均每日鈣攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即日鈣攝入量多者血壓低，少者則反之。 國(guó)外研究也同時(shí)表明，每日食鈣量小于300mg者，gao血壓的發(fā)病率是每日食鈣量大于1200mg者的二至三倍左右。食物要雜：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。 老年人是gao血壓的易發(fā)人群，其中一個(gè)原因就是老年人鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，并且對(duì)鈣的吸收能力不強(qiáng)。

  照顧長(zhǎng)期臥床老人的小技巧

  防止褥瘡勤翻身還要加墊子，對(duì)于長(zhǎng)期臥床的老人很容易發(fā)生褥瘡，居家照料的時(shí)候，不僅要勤給老人翻身，還要對(duì)老人身體接觸部位，如胳膊肘、胯骨、肩膀等身體著力部位加枕頭氣墊等支撐，這樣減少身體壓迫，利于血液循環(huán)，老人不容易生壓瘡。另外，為老人擦浴的時(shí)候，準(zhǔn)備溫水要先加涼水后加熱水，直到摻兌到合適溫度為宜。老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循的原則：項(xiàng)目合適可根據(jù)老年人的不同愛好和體質(zhì)狀態(tài)、不同的環(huán)境和設(shè)備條件，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。喂食的時(shí)候，老人上半身床體要調(diào)高30度角，可以給老人上半身加個(gè)枕頭墊高，喂食不要盛滿湯勺，一次盛1/3勺喂，慢慢喂食，飯后保持頭部和上半身30度角的高度半個(gè)小時(shí)后再放平。

     養(yǎng)老院chi呆癥老人護(hù)理的溝通技巧

     1.jiing確稱呼，避免使用“他們”、“他”等沒有明確指向的詞。在他們面前談?wù)撈渌藭r(shí)用他們熟悉的名字或稱呼。

     2.保持簡(jiǎn)單，一次專注于一個(gè)主題，他們可能無法同時(shí)理解兩三個(gè)話題。如果提出問題，要確保他們可以通過簡(jiǎn)單的“是”或“否”來回答。

     3.保持敏感，當(dāng)你當(dāng)著別人的面談?wù)撍麄儠r(shí)，要假設(shè)他們能理解你所說的一切。而不要談?wù)撍麄?，好像他們不在?chǎng)似的。

     4.休息一下，如果你感到沮喪，就休息一下。你要承認(rèn)自己并不wan美！他們讀懂你肢體語言的能力可能超出你的想象。如果你說的不是真心話，他們會(huì)知道的。休息一下對(duì)雙方都有好處。

   養(yǎng)老院介紹立秋后該喝什么養(yǎng)生zi陰湯

   推薦：白菜干羅漢果瘦肉湯

   材料：羅漢果1/10個(gè)，白菜干60克（用冷水泡軟），南北杏各5克，蜜棗4枚，陳皮1塊，瘦肉250克。

   做法：將上述材料清洗干凈，等水開了之后，放入所有材料，再次水開之后，將火調(diào)至小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

   功效：羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津zhi咳、滑腸通bian、嫩膚益顏、run肺化痰等功效，可用于肺燥咳、咽痛失音、腸燥bian秘等癥狀。白菜干是白菜曬干而成，以甜、淋、軟、甘著稱，在天氣干燥時(shí)，zui宜用白菜干煲湯。因?yàn)榘撞烁赡莛B(yǎng)心調(diào)血、除煩止渴，有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用。多食用富含纖維素的食物，醫(yī)學(xué)研究表明，身體中的纖維素能對(duì)血液中的膽固醇起調(diào)節(jié)作用，使膽固醇保持平衡，其機(jī)理是纖維素在腸內(nèi)可與膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸結(jié)合，隨糞便排出體外，從而降di血zhi水平。此湯清潤(rùn)甘爽，食用時(shí)喝湯吃湯渣，可以qing肺熱、治咽yan聲嘶等。