鮮蔬菜配送

餐前食用玉米 怎么吃都不胖

一：薯類

很多人都知道薯類容易使人產(chǎn)生飽腹感，在餐前食用會(huì)使正餐吃不下飯，而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。其實(shí)在餐前吃少量的薯類，是不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入的，因?yàn)槭眍愔泻胸S富的鉀質(zhì)、維生素以及多酚類等營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助我們健康減肥。

二：玉米

玉米屬于粗糧，有幫助人體降低血液脂肪與膽固醇含量的作用，同時(shí)它還具有很好的功效。若是用玉米煮湯或者做成玉米粉、玉米糕餅等餐前食物，不僅可以增加胃部飽腹感，還能促進(jìn)人體新陳代謝，達(dá)到減肥美容的效果。

三：杏仁

杏仁中含有豐富的胡蘿卜素，有預(yù)防病的作用。營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：此菜中的豆腐皮和香干都屬于高蛋白低脂肪的食物，大白菜和香菇富含維生素和礦物質(zhì)，而且又用低脂烹調(diào)法，所以較適宜健康減肥者食用。經(jīng)常吃杏仁，不僅可以益壽，還有美容、護(hù)膚、養(yǎng)顏等作用。并且杏仁中含有的維生素，能幫助我們抵抗電腦輻射，非常適合經(jīng)常對(duì)著電腦的人群。在飯前食用少量杏仁，可以增加胃部飽腹感，防止其他高熱量食物攝入，減少體重增加率。

四：香蕉

香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素與膳食纖維，是一款非常好的減肥營(yíng)養(yǎng)品。在飯前吃一根香蕉，可以提供人體足夠的營(yíng)養(yǎng)與熱量，增加胃部飽腹感，還具有排除體內(nèi)多余水分消除水腫的功效。常吃香蕉不僅能幫助我們達(dá)到減肥的目的，還有美容的作用噢。

西安市政府5100噸儲(chǔ)備菜投入市場(chǎng)保障降雪后市民“菜籃子”

連日的降雪天氣給交通帶來(lái)很多不便，許多外地蔬菜受道路影響，供應(yīng)量下降。為了保證蔬菜市場(chǎng)供應(yīng)，1月7日至1月11日，西安市政府投入5100噸儲(chǔ)備蔬菜，在市內(nèi)設(shè)置27個(gè)投放點(diǎn)，滿足了廣大群眾的消費(fèi)需求。

　　此次投放的儲(chǔ)備蔬菜均低于市場(chǎng)價(jià)的30%，包括土豆、洋蔥、冬瓜、大蔥、蓮花白、胡蘿卜、南瓜、白蘿卜等8個(gè)品種。在賣菜難、買菜貴并存的情況下，縮短“菜園子”和“菜籃子”的距離，自然就成為降低菜價(jià)、提高菜農(nóng)收入的現(xiàn)實(shí)路徑。投放三天來(lái)，很多市民大清早就前來(lái)排隊(duì)購(gòu)買。在西鐵小區(qū)雙維超市里，一位顧客說(shuō)：“市面上的大白菜1.3元一斤，這里每斤才7毛8，蓮花白9毛9，市場(chǎng)上要賣到1.5元呢，確實(shí)便宜多了，方便、新鮮又實(shí)惠?！?/span>

　　為了保證儲(chǔ)備蔬菜能及時(shí)進(jìn)到百姓的菜籃子里，27個(gè)儲(chǔ)備蔬菜投放點(diǎn)的工作人員加班加點(diǎn)，及時(shí)做好蔬菜銷售供應(yīng)工作。五是品牌化銷售，要注冊(cè)品牌，開展多種模式的品牌宣傳與推介，擴(kuò)大品牌影響，形成與本村地名相關(guān)聯(lián)的名優(yōu)品牌。西鐵小區(qū)雙維超市楊經(jīng)理說(shuō)：“近期降雪天氣對(duì)居民生活造成了很大影響，我們響應(yīng)市政府號(hào)召，加大車輛、人員投入，緊急抽調(diào)配送蔬菜等生活必需品，一定滿足市場(chǎng)供應(yīng)?！?/span>