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和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

減肥的原理是攝入的熱量小于消耗的熱量，因此基本的減肥方式就是少吃和多動。

減少飲食和增加運動說起來很簡單，實際操作卻很艱苦。不是忍耐不了饑餓，就是沒有堅持運動的恒心。終很難取得減肥的成功。

其實減肥也能夠很簡單，即使不限食、不用運動也能有效的提高新陳代謝和加快脂肪的燃燒，從而達到減肥瘦身的效果。

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容易誘發(fā)肥胖的習(xí)慣，餐后立即坐起休息。

餐后血糖值急劇上升，如果立即坐著休息，就會造成脂肪的囤積，對減肥和保持身材都不利。

餐后不能立即坐下休息，而應(yīng)適當(dāng)運動約二十分鐘，可加快全身血液循環(huán)，既可減慢飯后血糖值的升高，又可抑制肥胖的發(fā)生。

請勿飯后劇烈運動，僅可選擇站立、步行等輕運動。

有人指出，代l餐粉在營養(yǎng)成分方面與人體需要還有很大差距，并非真正意義上的“代l餐粉”。雖然它能提供人體所需的部分營養(yǎng)，但是它也缺少一些人體必需的營養(yǎng)素。用代l餐粉代替一日三餐，長時間食用代l餐粉會產(chǎn)生以下危害：營養(yǎng)不良，目前市面上的代l餐粉中，大多只含有少量的營養(yǎng)素，因此會造成某一類營養(yǎng)素比例過高，營養(yǎng)素比例失調(diào)。