室內(nèi)健身器材清單跑步機(jī)如果你是一位跑步愛(ài)好者，一定會(huì)遇到以下情形：正打算出去跑一跑，突然遇到風(fēng)雪或者霧霾天氣，跑步計(jì)劃不得不擱置；平時(shí)下班較晚，健身房已經(jīng)關(guān)門(mén)，而作為女，獨(dú)自夜跑又充滿(mǎn)了各種危險(xiǎn)；路跑環(huán)境很差，人員車(chē)輛來(lái)往密集，毫無(wú)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)可言......這時(shí)候，跑步機(jī)可以解決以上所有問(wèn)題。

如果家庭面積足夠大，并且決定進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以考慮選擇多功能訓(xùn)練器。再搭配上一些小器械，構(gòu)造屬于自己的健身場(chǎng)所！

多功能訓(xùn)練器，通常會(huì)集合飛鳥(niǎo)、蝴蝶臂、雙杠、背拉桿、引體向上、啞鈴凳、踢腿、拉力器等多種功能，來(lái)滿(mǎn)足不同的運(yùn)動(dòng)需求。室內(nèi)健身器材清單

室內(nèi)健身器材清單TRX室內(nèi)健身器材清單

TRX就是借助懸掛器械完成的一系列訓(xùn)練，是Total Resistance Exercise的縮寫(xiě)，即“全身抗阻力鍛煉”的意思，在健身界大家常稱(chēng)其為“懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)”。

TRX訓(xùn)練常用的有懸掛訓(xùn)練繩、懸掛訓(xùn)練帶以及一些功能訓(xùn)練棒等，的就是懸掛訓(xùn)練繩，借助懸掛訓(xùn)練繩我們可以完成懸掛深蹲、TRX平板、TRX俯臥撐、TRX吸腹提臀、TRX劃船、TRX單腿跳躍、TRX登山者式等多個(gè)動(dòng)作，可以說(shuō)TRX是一種簡(jiǎn)單但又實(shí)用的器械，不過(guò)很多動(dòng)作也都非常心！室內(nèi)健身器材清單

室內(nèi)健身器材清單固定自行車(chē):固定式自行車(chē)也是一種很好的訓(xùn)練形式，它是跑步機(jī)的替代品，可用于鍛煉耐力。自行車(chē)的好處在于它提供了一種提高心率的低影響方式。把它看作是跑步機(jī)的一種升級(jí)，這個(gè)周期是年輕運(yùn)動(dòng)員的必備品。

劃船機(jī):運(yùn)動(dòng)員可以使用全身劃船機(jī)做很多事情，尤其是強(qiáng)力有氧運(yùn)動(dòng)。與更注重的自行車(chē)和跑步機(jī)不同，劃船器提供從頭到腳的鍛煉，鍛煉腿部??、和上半身。此外，它有助于燃燒大量卡路里，也是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)的低影響方式。因此，在你的健身房里有一臺(tái)劃船機(jī)是非常必要的。室內(nèi)健身器材清單