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分享祛斑的方法？什么方法祛斑效果至好？

1、潔膚是美白基礎

每一次潔面時都要很認真，徹i底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養(yǎng)分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。

2、防曬是首要任務

不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武i器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

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如何使用美白淡i斑霜美白淡i斑霜

1.潔面。如果臉部有污垢的堵塞，污垢會順著毛孔進入到皮膚內，造成毛孔堵塞、長痘或者長斑等問題，因此首先要徹底清除臉部的污垢，然後才能進行後續(xù)的護膚步驟。

2.使用爽膚水。爽膚水對臉部有第二次清潔的作用，而且可以軟化臉部的角質，濕潤臉部肌膚。

3.使用乳液。保濕乳液能夠進一步滋潤臉部肌膚，防止臉部乾燥。

4.手心融化祛斑霜。取一塊硬大小的祛斑霜置於掌心，用雙手揉搓，使得祛斑霜徹底在手心融化。

5.塗抹祛斑。將融化的祛斑霜均勻塗抹在臉部，打圈式的按i摩臉部，直到祛斑霜徹底被臉部肌膚吸收為止

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斑點特征：

一、雀i斑：

同遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日曬后顏色加重，呈點狀分布，彼此孤立，直徑不超過0.5公分，常分布于面頰、手和肩，5-7歲時開始出現(xiàn)，只有淡i斑才能根i除；

二、黃褐i斑：

也稱為蝴蝶斑、肝斑，呈淡棕色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清楚，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，雙頰對稱，主要原因與女性內分i泌紊亂，荷爾i蒙紊亂有關；

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一年中至佳的祛斑時間，那無疑是秋季。

為什么秋季是斑點的高發(fā)期呢？？

肌膚在承受了夏天的暴曬之后，黑色素細胞十分活躍。秋天的紫外線強度雖然會減弱，但依然存在，加上空氣濕度的降低，紫外線更容易直射到皮膚，色素沉著更容易產生，這就是為什么許多妹紙在秋天突然冒斑。如果選擇一年中至佳的祛斑時間，那無疑是秋季。清爽宜人，至利于祛斑，也是修復受損細胞的至好時機。

秋季祛斑，相對于夏天而言效果較佳，更關鍵的原因還在于，秋季日照較少，紫外線較弱，而紫外線是導致很多斑點產生的直接原因。沒有紫外線的侵擾，祛斑的效果自然事半功倍，從此不做“斑”女郎。

夏天吃什么防曬美白

1.紫色，深紫色的水果一般都含有大量的花青素，具有很強的抗i氧化和抗紫外線傷害的能力，多吃這類水果能有效地防止曬傷。

2.含花青素的水果先吃藍莓，然后吃葡萄。此外，蘋果中含有多酚類物質，還有維他i命橙、廣柑具有抗紫外線的作用，可以防曬，檸檬對抗紫外線也有一定的作用。

3.南瓜富含維他i命 C，雖然很多食物都含有維i他命 C，但加熱后會破壞維生素的活性，而南瓜中的維i他命 C在加熱后基本不會丟失，因此具有很好的美白功效。

而且南瓜還含有豐富的維i他命 E，能抗皮膚老化，所以說南瓜是美容圣品

女人臉上黃褐i斑的刮痧治i療，具體介紹如下：

1、刮背：

拿刮痧板與皮膚呈45°角傾斜，涂抹活i血劑。①督脈：主要刮大椎、靈臺、命門；②膀胱經：主要刮肺俞、心俞、膈俞、脾俞?？蓪⒐伟迳舷吕L20~30次。

2、辨證、循經刮：

以血海、三陰交、太沖、膈俞為重點，取肝經、脾經、督脈，取肝經、任脈、督脈，以刮血海、三陰交、太沖、膈俞等為主；

3、局部刮：

額頭由中線向左右兩側刮去30下；從人中穴向左右各橫刮30下；從承漿穴向左右兩側斜向上至太陽穴；從太陽穴入發(fā)際推到耳朵上方。眼睛周圍有病變的人，眼眶內有積竹、魚腰一瞳子骨、太陽穴，輕度按壓刮，黃褐班處可稍加重。每天一次，10天為一次。

i日常生活中如果不注意防曬，很容易導致日曬斑形成。日曬后的護理也很重要。日曬后的黑色素沉著如果不小心就會加重出現(xiàn)難以消除的i斑。需要注意的是什么？

1、平時要吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。這類食物對消除色i斑沒有什么幫助。還有可能加重色i斑的程度。白天有曬斑的時候，也要盡量避免陽光暴曬。

2、日常生活中要保持臉部肌膚的清潔衛(wèi)生。定期清理面部的一些污垢，能使皮膚更干凈光滑，而且在進行護理時要選擇溫和的洗面奶。不要選擇有刺激性的護膚品，否則會使色i斑加重。

3、日常生活中要養(yǎng)成良好的習慣。定時睡眠，睡眠對皮膚的保養(yǎng)有很大的幫助。足夠的睡眠能使皮膚光滑，并能在睡眠時修復皮膚。假如經常熬夜會導致皮膚干燥，出現(xiàn)各種皮膚i病。因此，在日常生活中一定要戒掉壞習慣。

4、在日常生活中要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，這樣可以促進毒i素的排出。肌膚內存在閱讀過多，容易發(fā)生皮膚i病或出現(xiàn)色i斑。因此多喝水可以緩解癥狀。