相信減肥的女性朋友肯定會(huì)對(duì)于代餐粉有了解的。代餐粉由谷類、豆類、薯類食材等為主，可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品。下面就由濟(jì)佰諾生物的小編為大家簡(jiǎn)單的講一講吧。

代餐粉減肥，顧名思義，就是用來(lái)代餐正餐的減肥方法，因?yàn)榇头圩陨砭獾臓I(yíng)養(yǎng)，明顯的飽腹感，吃了以后不會(huì)餓，并且可以保證基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)需求，完全可以不再吃飯。在實(shí)際的使用中，可以根據(jù)自己想要的減肥速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是好的，如果是選擇一餐，選擇代晚餐，如果想快速的減肥，可以選擇代早餐 晚餐，或是中餐 晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時(shí)補(bǔ)充全方面的營(yíng)養(yǎng)，起到健康減肥的作用。就算是一些谷物代餐粉、蔬果代餐粉，營(yíng)養(yǎng)也達(dá)不到身體的日常推薦量，因此不推薦三餐都食用。

山東佰諾生物科技有限公司致力于為全國(guó)人民提供健康、安全、有效的養(yǎng)生食品，為國(guó)人健康、快樂(lè)而努力，提供多元化的養(yǎng)老、助老服務(wù)，涵蓋養(yǎng)生用品、營(yíng)養(yǎng)食品、健康管理、健康咨詢等多個(gè)服務(wù)范疇，立志打造中國(guó)高精尖的健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)。公司擁有一支高素質(zhì)、學(xué)習(xí)型營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)，擁有強(qiáng)大的專家陣容，集全團(tuán)隊(duì)之力，始終專注于益生元事業(yè)。因?yàn)榇头鄣谋举|(zhì)就是幫助你簡(jiǎn)單節(jié)食，不用考慮吃什么，也不用考慮吃多少。

如果你真的非常忙，同時(shí)又有減肥的需求，那么代餐粉也不失為一個(gè)nice的選擇。因?yàn)榇头鄣谋举|(zhì)就是幫助你簡(jiǎn)單節(jié)食，不用考慮吃什么，也不用考慮吃多少。

注意成分！每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，一定要有所吃，有所不吃！拿水腫型肥胖來(lái)說(shuō)，不是一喝紅豆薏米粉，然后你的水腫癥狀就會(huì)消失的！而且像孕婦、消化能力不好的人其實(shí)是不能喝的，容易得不償失。

注意渠道！病從口入，說(shuō)明飲食的重要性，所以大家對(duì)待吃進(jìn)去的東西，一定要謹(jǐn)慎！尤其是代餐粉這種原料無(wú)法一目了然的東西，去正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)！

代餐，就其字義，是為取代部分或全部正餐的食物，代餐粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纖維等，一般具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，我們與佰諾生物一起來(lái)簡(jiǎn)單了解一下吧。

搭配著吃，才能營(yíng)養(yǎng)均衡

雖然代餐粉營(yíng)養(yǎng)較為全mian面，但并不豐富，所以在代餐過(guò)程中要注意均衡飲食：

蛋白混合代餐粉：搭配水果、蔬菜、堅(jiān)果等食物，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及必須脂肪酸；

高纖代餐粉：需要增加雞蛋、牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物哦。