三種妙招讓你肌膚保持白皙

　我相信愛美的女士們都去過美容吧，為了使干燥的皮膚補水，我們要給皮膚補水。皮膚暗淡無光，就要美白護膚。夏天的天氣特別的熱，我們?yōu)榱瞬槐粫窈?，曬傷，在外出時穿上防曬衣。今天說說關(guān)于夏天美白的方法是怎樣呢?

　　一、防曬

　　防曬是護膚的重點，如果你長期不防曬，那么肌膚不僅會發(fā)黃還容易出現(xiàn)細紋，想要皮膚白，防曬是不能少的。每個季節(jié)選擇的防曬系數(shù)是不同的，夏季要選擇防曬系數(shù)稍微高一點的，春季、秋季和冬季可以選擇低一點的，這樣才能保護肌膚不受傷害。

　　二、去角質(zhì)

　　長期不去角質(zhì)，那么這些角質(zhì)會在肌膚表面堆積，讓肌膚暗黃毫無光澤，所以要定期給肌膚大掃除。每個星期做一次去角質(zhì)工作就可以了，要選擇溫和點的產(chǎn)品，大顆粒磨砂產(chǎn)品不要用，對肌膚傷害非常大，小編建議大家選擇啫喱型的去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　三、補些氣血

　　女人氣血不足肌膚看起來毫無光澤，所以大家平常要多吃補些氣血的食物，像紅棗就是非常不錯的。紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、E以及鐵質(zhì)等，可補充氣血，還可以促進細胞的代謝，減少色素沉淀，讓你吃出紅潤好肌膚。

幾種可以讓你美白肌膚的食物

美白肌膚的食物有哪些?自然美才是真的美，選擇用各種化妝品美白護膚不僅浪費金錢和時間，還會對皮膚有所傷害，美容是為了讓自己更美麗，為何不選擇一種安全健康的方法那!

　　1.羊肉

　　羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質(zhì)比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，對皮膚很有好處。多食羊肉有補虛、促進血液循環(huán)的作用，從而使面色紅潤。

　　2.牛奶

　　牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部有消除作用。

　　牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。

　　3.三文魚

　　研究發(fā)現(xiàn)，魚類尤其是深海魚類如三文魚，可以養(yǎng)顏，保護心臟、關(guān)節(jié)，穩(wěn)定血糖和情緒。

　　三文魚是所有魚類中含OMEGA-3脂肪酸更高的，可以幫助皮膚鎖住水分，有滋潤保濕的功效，防止產(chǎn)生，不僅如此，它還提供了多種能促進肌膚健康和美麗的理想營養(yǎng)成分，如DMAE、蝦青素、高質(zhì)蛋白、維生素A和硒。制法：以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。三文魚中的蝦青素能延緩皮膚衰老，還能夠保持皮膚免受紫外線的傷害。

　　4.蘑菇

　　蘑菇營養(yǎng)豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分的健康食品。

　　美白肌膚的食物有蘑菇，三文魚，牛奶，羊肉，多吃這幾種食物可以幫助所有愛美的女士們美白護膚，還能滿足身體所需要的各種營養(yǎng)，是美容的天然的也安全的不二之選!

幾個秘方讓你肌膚保持白皙

　美白的秘方有哪些呢?現(xiàn)在你們都知道哪些美白的方法呢，用過的美白護膚產(chǎn)品也很多吧!對你的皮膚有改善嗎?所以要想美白就用這些小秘方吧!很有美容效果的!

　　1.建議早起空腹喝一杯淡鹽水或一杯溫水沖的蜂蜜水，有利于排除身體沉淀的雜物，注意要小口喝。

　　2.多吃水果，更好每天一個蘋果。

　　3.少喝大多數(shù)男生都愛的可樂，可樂里的咖啡會讓你長痘痘和斑。

　　4.保證每天純凈水的攝入達到1800毫升，大概3瓶農(nóng)夫山泉的量。

　　5.盡量遠離膨化、油炸、麻辣等不健康食品。

　　6.盡量保持一定的作息時間，有規(guī)律更好。

　　7.有一定的運動。出汗可以不讓毛孔堵塞，而且不會出油，對皮膚大有好處。

　　8：取一定量跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角質(zhì)層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。

　　9：洗完臉，用雙手從內(nèi)到外輕拍兩頰，動作不要太大，造成皮膚輕微的顫動為準，而對于眼眶、鼻梁等無法拍打的地方就用無名指輕輕按壓，每次5分鐘。這樣讓皮膚經(jīng)常運動，能夠增強自身新陳代謝，保持青春光彩。

　　10：蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開，把成糊狀的蛋白均勻的涂抹在臉上，等幾分鐘蛋白完全干透以后，用溫水洗掉，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。

　　11：用皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上堅持敷臉，干后清潔干凈，臉部肌膚會變得有色澤。

　　美白的秘方有很多，都是平常能用的小秘方!所以以后美白護膚就靠這些吧!簡單又實用的!所以我們美容就要選擇適合自己的!才是合適的!