2個小動作，測測你的腰有問題沒

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國家實(shí)用新型專利。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠(yuǎn)銷海外。

1丨抬小腿

平躺，雙腿伸直，讓朋友幫你將一條腿慢慢向上抬，注意兩條腿都是伸直的，一側(cè)做完再換另一條腿。如果剛剛把腿抬起一點(diǎn)點(diǎn)或是抬到60~70度時就感到明顯的疼屁股疼、腿疼，則懷疑腰部可能有損傷或病變。

注：抬腿時，腿部后側(cè)的“筋”疼不包括在內(nèi)，這可能是長期缺乏鍛煉導(dǎo)致的身體有點(diǎn)“硬”，不能證明有腰部疾病。

2丨抬大腿

趴在床上或瑜伽墊上，同樣地雙腿伸直，小腿彎曲90度，讓朋友一手托住你的膝蓋，一手抓住腳踝，慢慢向上抬大腿，注意保持小腿90度彎曲不動。

正常情況下大腿抬起10cm左右都是沒有問題的，如果剛抬起一點(diǎn)就大腿前側(cè)疼痛，則懷疑腰部有疾病。

以上2個動作如果不能順利完成，而且隨便哪個動作都讓你屁股疼、腿疼，那就別猶豫了，趕緊去看醫(yī)生吧！

膝部特殊檢查

膝過伸試驗(yàn)：患者仰臥，膝關(guān)節(jié)伸直平放。醫(yī)者一手握傷肢踝部，另一手按壓膝部，使膝關(guān)節(jié)過伸，髕下脂肪墊處有疼痛，即為陽性。檢查髕下脂肪墊損傷。

髕腱松弛壓痛試驗(yàn)：患者仰臥，膝伸直。醫(yī)者一手拇指放在內(nèi)膝眼或外膝眼處，另一手掌根放在前一拇指指背上，放松股四頭肌(髕腱松弛)，逐漸用力向下壓拇指，壓處有明顯疼痛感。再令患者收縮股四頭肌，重復(fù)以上動作，且壓力相等，若出現(xiàn)疼痛減輕者為陽性。檢查髕下脂肪墊損傷。

足與踝部檢查

捏小腿三頭肌試驗(yàn)：患者坐位，足垂床邊，醫(yī)者用手捏擠小腿三頭肌肌腹，如果引起足踝跖曲，為陰性，如果無足踝跖曲為陽性。檢查跟腱是否斷裂。

跟腱攣縮試驗(yàn)：患者坐位，如膝關(guān)節(jié)屈曲，跖屈畸形為比目魚肌攣縮。如膝關(guān)節(jié)伸直，足跖屈畸形，為腓腸肌攣縮。如膝伸直或屈曲位均出現(xiàn)跖屈畸形，為雙肌攣縮。檢查跟腱攣縮是由比目魚肌攣縮所致，還是腓腸肌攣縮所致。

前足橫擠試驗(yàn)：醫(yī)者用手握住患足前足部橫向用力加壓，若出現(xiàn)劇烈疼痛為陽性。檢查跖骨骨折。

如何鑒別頸椎病與頸肩背肌勞損？

頸 椎病與頸肩背痛是兩回事，從病理變化分析有著嚴(yán)格的區(qū)別。頸肩背痛是頸肩背部肌肉由于受到外力牽拉、長期從事扶案或低頭操作，感受風(fēng)寒侵襲等因素造成的肌 纖維無菌性炎癥或勞損。頸椎病為頸椎骨骼、關(guān)節(jié)的退行性變波及血管、神經(jīng)等組織所引發(fā)的病癥。頸肩背肌勞損嚴(yán)格地說不能算病癥，它只是肌肉纖維組織的一種 不健康表現(xiàn)，不涉及關(guān)節(jié)骨骼、血管、神經(jīng)。除無菌性炎癥急性發(fā)作時患者感覺明顯不適外，一般反映均能夠被人所承受。急性發(fā)作后很快就會緩解。慢性勞損病程 再長者也不會引起其它變化的后果。急性發(fā)作時與頸椎病的表現(xiàn)較為相似，軟組織可發(fā)生輕度腫脹，肌肉出現(xiàn)反射性痙攣，由于頸部的活動由頸肩部肌群參與完成， 出現(xiàn)頭頸歪斜、頸部活動發(fā)生劇烈痛。頸部轉(zhuǎn)側(cè)、后側(cè)出現(xiàn)牽扯性活動受限。肌肉緊張痙攣可發(fā)生向肩臂、背部的放散性疼痛。