1新瘦要食譜：粥。將、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用;

　　2、餐前飲黑豆奶可瘦：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強(qiáng)的抗yang化作用，能有效預(yù)防ai癥和肥胖

　　3、唇部護(hù)理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細(xì)小整理好;

　　4、打理蓬松卷發(fā)：選用含杏仁油的護(hù)理液，因為杏仁精華更易滲透到受損發(fā)絲中，從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ);

　　5、秋季護(hù)膚：善待雙足，經(jīng)常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進(jìn)血液循環(huán)，軟化角質(zhì);

　　6、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水涂在更能獲得理想的效果;

無論是怕曬黑或曬傷，擦防曬幾乎是每個女性外出前的必備動作，但從戶外活動回到家，洗臉之前該不該卸妝呢？醫(yī)師表示，如果只是擦一般型防曬乳，且皮膚沒有涂抹其他的保養(yǎng)品或化妝品，用洗面乳或沐浴乳清潔干凈就可以了，不需要特別卸妝，以免造成過度清潔。反之，若是使用防水性的防曬產(chǎn)品，或是臉上同時有化妝，就建議要卸妝了。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚涂擦到頭上，白發(fā)自然會變成黑發(fā)。敷完面膜之后別忘了要先洗臉，再上保養(yǎng)品，以免面膜的殘留成分阻塞毛孔

人類到目前為止還無法控制本身的衰老，因此不論是化妝品還是內(nèi)服的保jian品，都只能是起到延緩衰老的作用。如果選用效果特別顯著的化妝品或是內(nèi)服的bao健品，風(fēng)險是極大的。使用te效產(chǎn)品造成苦果的例子舉不勝舉。其具體位置在大腳趾腳趾縫往腳背4厘米的地方，因為其對于肝zang的重要影響，不乏一些人會把這個穴位形象的稱為身體的“出氣筒”，是說這個穴位對于去除身體的肝氣、火氣有非常好的幫助，能夠把肝氣、火氣有效的消散掉。所以健康美容是一項長期對kang衰老的保養(yǎng)工作，持之以恒才是關(guān)鍵。好多女性為能快速祛斑會選擇一些qiang效的化妝品或是儀器來達(dá)到自己的滿意，出現(xiàn)后不可能再下去，淡化沒問題，極度追求效果的結(jié)局就是皮膚再也恢復(fù)不到以前的健康。痘痘會很影響我們的美觀，好多人會用一些xiao炎藥膏或是qu痘化妝品，建議不要急速qu痘，ji素會給皮膚帶來很大的傷害，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)。

枸杞明目茶

　　材料：枸杞2錢，菊花1錢。

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

　　功效：枸杞有調(diào)節(jié)、lao、防疲勞、降xue脂、養(yǎng)顏的作用。

蓮花茶

　　材料：綠茶3g，蓮花6g。

　　做法：

　　a、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末。

　　b、用濾紙做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

　　功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。