舞獅教程，洗身：

步驟1.舞獅者右腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動作，雙腳打開，獅尾右腳插入獅頭雙腳之間。獅頭在獅身上中下各輕搖三次，好像在搓揉獅身的樣子。

步驟2.舞獅者右腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動作，走回原地。

步驟3.舞獅者左腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動作，雙腳打開，獅尾左腳插入獅頭雙腳之間。獅頭在獅身上中下各輕搖三次，好像在搓揉獅身的樣子。

步驟4.舞獅者左腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動作，走回原地。

舞獅充分結(jié)合了歷史、文化和武術(shù)的精華，一般舞獅表演者都具有武術(shù)根底，身體柔軟、伸縮自如、體格健壯、孔武有力、平衡感高者為宜。舞獅的每個動作都得配上獨(dú)特的伴奏旋律，即醒獅跟隨鼓手的節(jié)奏而起舞，這意味著舞獅者和樂師必須緊密合作。舞獅的素質(zhì)要看動作難度的高低、獅頭獅尾所配合的步形步法的整體表現(xiàn)的準(zhǔn)確度、節(jié)奏配合的敏感度以及舞獅所要表達(dá)的內(nèi)容。

舞獅起源眾說不一。神話傳說是以前山中出現(xiàn)獅子，吃掉村莊內(nèi)的村民，后來村民學(xué)會武功，格斃獅子，村民模仿獅子的形態(tài)而成為舞獅；亦有神話版本說是如來佛把獅子引走，因此南獅中常有“大頭佛”獅子。亦有傳說有村民以紙?jiān){子及鑼鼓驅(qū)走年獸，演化成為舞獅。較為可靠的說法是：中國本身沒有獅子，在中華文化中，“獅”本來是和“龍”、“麒麟”一樣都只是神話中的動物。到

了漢朝時，才首有少量真獅子從傳入，當(dāng)時的人模仿其外貎、動作作戲，至三國時發(fā)展成舞獅；南北朝時隨興起而開始盛行。

舞獅通常還有各種武術(shù)表演，高潮就是“獅子”“采青”。主家在樓上用竹竿高高地挑起一個大紅包，旁邊捆著一棵青菜，舞獅隊(duì)就地搭起人梯，讓“獅子”邊舞邊沿著人梯向上爬，攀登至頂端，張口把那紅包和青菜“吃”進(jìn)口中。精彩的“采青”則是“采椰”，即是把青菜葉子換成椰子。“獅子”必須把上面懸掛的椰子打開才算。舞獅者往往要用牙齒把椰子外皮撕開，用拳把椰子擊爆，這沒兩下真功夫不行。

春節(jié)舞獅有什么意義？答：舞獅子，是我國傳統(tǒng)的民間藝術(shù)，每逢元宵佳節(jié)或慶典，民間都以獅舞前來助興。這一習(xí)俗起源于三國時期，南北朝時開始流行，至今已有一千多年的歷史。

舞獅是融合中國功夫的運(yùn)動項(xiàng)目，特別是對扎馬步要求特別高，一定要穩(wěn)，還要準(zhǔn)。所以每個參與舞獅的隊(duì)員，一些基本功都是有的，這是基本的舞獅的門檻。所以所有學(xué)員進(jìn)如舞獅行列中，都肯定要做的事情就是練習(xí)基本功，以及一些舞獅的招數(shù)。

舞獅運(yùn)動起源于中國古代，作為一項(xiàng)集體健身運(yùn)動，它充分體現(xiàn)了一種民族精神，展示出一種團(tuán)結(jié)力量，代表著一個民族的象征。舞獅是我國一項(xiàng)優(yōu)的傳統(tǒng)民間藝術(shù)。其起源可追溯到東漢，距今已有近二千年的歷史。

舞獅就是其中深受大家喜愛的一種。獅頭表面，凹凸分明，鼻孔高大，眼似銅鈴，長須、卷發(fā)，極具中華民族藝術(shù)的風(fēng)格~每到新年，大人們總會舉行各種各樣富有特色的慶?；顒?。