正面原地和上步投擲軟式練習標槍。

正面原地擲準練習標槍。面對投擲方向，兩腳前后站立，左腳在前，上體微向右轉，持槍于肩上方，槍尖向前下方。然后蹬伸右腿，沿槍尖指向的方向擲出(投擲距離以10-15米為宜)。

原地側向擲準練習標槍。側對投擲方向，兩腳左右開立，左腿伸直，右腿彎曲并負擔體重，右臂伸直持槍于右側后方。然后右腿用力蹬地，并推髖向投擲方向轉動，上體前移，以胸帶動上臂，將槍擲出。

實用新型內容本實用新型的目的在于提供一種少兒軟式標槍，以解決現有少兒標槍槍身易彎曲、槍頭易磨損的問題。為達此目的，本實用新型采用以下技術方案一種少兒軟式標槍，包括槍頭、槍身和尾翼，所述槍頭由乙烯-共聚物或者橡膠制成，所述槍身由聚乙烯發(fā)泡棉制成，其內設置有用于增強其抗彎強度的塑料管，所述尾翼和固定擋板由聚乙烯交聯發(fā)泡板制成，所述槍頭固定在槍身的槍頭端，所述尾翼固定在槍身的尾翼端。

隨著運動訓練的科學化、專針對性的日益加強和現代標槍運動水平的不dao斷提高，但還是有很多因素影響著標槍運動員的成績，起決定性作用的是運動員自身所掌握的專項和所具備的能力，尤其是運動員用力階段的動作速度。標槍運動員用力階段的投擲動作速度決定于：助跑的速度；與投擲有關的主動肌群及其協同肌群的收縮力；運動員對后用力技術的掌握；系統(tǒng)的機能狀態(tài)；運動員的靈敏、柔韌、協調能力等。