許多老年人注意健康，并會(huì)根據(jù)季節(jié)進(jìn)行調(diào)整，實(shí)際上，一天中的不同時(shí)間有不同的保養(yǎng)方式，關(guān)于老人保養(yǎng)的良好時(shí)間，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起簡(jiǎn)單了解看看吧。

老人可以用手反復(fù)按1摩膝蓋關(guān)節(jié)，以幫助胃部順利通過(guò)。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個(gè)手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發(fā)，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進(jìn)行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動(dòng)的增加，心率也會(huì)增加，因此要注意心肺功能的調(diào)整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強(qiáng)呼吸功能。注意兩個(gè)手掌的組合，來(lái)回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發(fā)。

午餐時(shí)不要吃太多，否則會(huì)影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會(huì)增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)加快，體內(nèi)消化系統(tǒng)大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

隨著年齡的增長(zhǎng)，老人們的身體抵抗力越來(lái)越弱，許多疾病都會(huì)不斷出現(xiàn)。尤其對(duì)于沒(méi)有孩子的老人，要注意他們的身體癥狀并能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。那么養(yǎng)老院的老人如何預(yù)防易發(fā)疾病呢？

一項(xiàng)新研究表明，側(cè)睡是動(dòng)脈1硬化患者腦梗死的主要原因。因此，為了減少血1栓性疾病的發(fā)生，動(dòng)脈1硬化患者應(yīng)促進(jìn)正常的仰臥睡眠。

老年人在吃飯或說(shuō)話時(shí)咬舌頭是不可避免的。但是，如果您經(jīng)常不小心咬住舌頭，則需要格外小心。由于腦梗死的癥狀復(fù)雜多樣，因此容易忽略腔隙性梗塞的早期癥狀之一，例如咬舌，活動(dòng)不暢和其他無(wú)法檢測(cè)到的癥狀。這是因?yàn)榇竽X局部微血管梗塞和大腦組織缺血性壞死，從而阻止了舌頭靈活運(yùn)動(dòng)。

老年人的慢性疼痛是一種復(fù)雜的生理和心理主觀體驗(yàn)，伴有現(xiàn)有的或潛在的組織損傷，并且是損傷愈合后的一種長(zhǎng)期疾病。那么年慢性疼痛老人的護(hù)理方法有哪些呢？跟隨馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院一起來(lái)了解一下吧。

盡管越來(lái)越多的疼痛患者前往疼痛醫(yī)院，但慢性疼痛仍然很常見(jiàn)?；颊邔?duì)疼痛的信念和情緒會(huì)影響他們的感覺(jué)和診療的效果。 因此，為了為與患者合作打下良好的基礎(chǔ)，護(hù)士必須了解患者的信念，期望以及他們對(duì)疼痛的理解。

可以進(jìn)行其他療法，例如音樂(lè)療法，放松技術(shù)，可視化和自我催1眠，可以幫助緩解壓力并改變疼痛的強(qiáng)度，分布和性質(zhì)，除放松技巧外，還應(yīng)使用正面的鼓勵(lì)語(yǔ)來(lái)分散患者注意力，以減少他們的殘疾和沮喪感，國(guó)際健康評(píng)估技能組織呼吁衛(wèi)生工作者增加對(duì)慢性疼痛患者的放松和認(rèn)知行為療法的使用。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院介紹適用于所有臥床老人的護(hù)理技巧

1、建立舒適的居住環(huán)境

長(zhǎng)期臥床老人的居住環(huán)境一定要清潔、整齊、安靜。設(shè)置應(yīng)盡量考慮老人的方便、舒適、安全等條件。房間要每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，陽(yáng)光要充足。室溫應(yīng)保持在18-20℃之間，濕度以50%-60%為宜。

2、心理護(hù)理

由于老人長(zhǎng)期臥床，減少了與外界接觸的機(jī)會(huì)，多數(shù)老人常有猶豫、沮喪、煩躁易怒、悲觀失望等不良情緒，再加上疾病的痛苦更加劇了這些不穩(wěn)定情緒。用熱情的態(tài)度，親切的言語(yǔ)，多與他們交談，同情、理解、安慰他們。聽(tīng)音樂(lè)、戲曲，看電視，讀報(bào)紙，陪老人聊天等方式分散老人對(duì)自身疾病的注意力，以調(diào)整老人的情緒。