睡杯祛濕茶，躺著瘦掉10斤多！

每次走在大街上，看到別家小姐姐臉上又白又光滑的，再想想自己的臉，難受啊，我青春期的時(shí)候是不長痘的，后來上了大學(xué)開始使勁熬夜，吃外賣，無限作的后果就是滿臉的痘痘，小肚子都出來啦！有時(shí)候朋友約都不想出門。。。

我也嘗試過不少的方法，各種藥膏，但是藥膏的是真的很強(qiáng)，后來就放棄了

但是為了美，還是得想辦法啊，于是我就去看了中醫(yī)，醫(yī)生說我這是長期熬夜，肝火淤積，沒有辦法排出，就產(chǎn)生了濕氣，想要去濕，還是得內(nèi)調(diào)！

中醫(yī)建議我用煮茶喝，說是能能祛濕的

準(zhǔn)備材料：，菊花，蒲公英，枸杞

做法：洗干凈之后直接丟進(jìn)砂鍋中，文火煮30分鐘就可以了。

、菊花，降肝火，蒲公英可以，涼血止血，枸杞

準(zhǔn)備材料：、茯苓、薏米、紅豆

做法：薏米要先在鍋里炒一下，祛濕效果更好，然后加上其他材料一起放入鍋里煮就可以了。

茯苓，薏米健脾，紅豆健脾

我喝了一周后，臉上的痘痘真的消掉的好多，皮膚都變得光滑啦！之后我又喝了差不多一個(gè)月吧，鼓肚子平坦了，現(xiàn)在臉上的痘痘已經(jīng)看不到了。

濕氣祛除后，我的體重還輕了10.5斤！真是太高興啦！

長輩都說濕氣大 多點(diǎn)喝祛濕茶，請(qǐng)問真的有效嗎？

洗完頭一定要吹干再出門，或者睡覺；而且濕氣重更會(huì)破壞人體新陳代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)無法排出，因此也容易引發(fā)發(fā)胖。經(jīng)常濕著頭睡覺、出門就加劇偏！不吃冷飲，少吃生冷水果。水果，即使是平和性和溫性的，也要適量。多運(yùn)動(dòng)，注意保暖。每天喝祛濕茶包?，這是是我無意間發(fā)現(xiàn)的祛濕神器，喝了半個(gè)月就發(fā)現(xiàn)之前額頭上的痘痘都下去了，而且姨媽也好很多，那種很不舒服全部堵在一起的感覺沒有了。就渾身舒暢了，喝了一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)小肚子真的小了好多，以前只要吃東西，就鼓鼓的都被疑懷孕，現(xiàn)在全部平坦了一些。那些長輩都說濕氣大 多點(diǎn)喝祛濕茶，請(qǐng)問真的有效嗎？

紅豆薏米粥和紅豆薏米茶哪個(gè)去濕氣效果好？

如果改一下提問方式可能會(huì)更好。

首先不經(jīng)過炮制的薏米是沒有祛濕效果的，薏米本身是寒性的，需要麩炒來中和寒性，這樣喝起來才有效果。

其次紅豆要選，要泡后再蒸，這樣喝了不上火。

后要加適量的枸杞，達(dá)到溫補(bǔ)的效果。

所以粥和茶的效果取決于炮制方法。

如果說同樣的炮制方法，粥的吸收好于茶。紅豆薏米粥和紅豆薏米茶到底哪個(gè)去濕氣效果更好呢？歡迎討論！