拓展訓(xùn)練的課程關(guān)鍵由三類課程構(gòu)成。海上課程包含：游水、暴跌、扎筏、皮艇等；郊外課程包含：春游露宿、登山攀巖、郊外定項、傘翼滑行、野外求生專業(yè)技能等；場所課程是在專業(yè)的訓(xùn)練場上，利用各種各樣訓(xùn)煉設(shè)備，如高架路網(wǎng)繩等，進行各種各樣精英團隊組成課程及攀巖、跳越等心理素質(zhì)訓(xùn)練主題活動。拓展訓(xùn)練產(chǎn)生的好處：帶來團隊合作：訓(xùn)煉主題鮮明栩栩如生、寓意深刻在團隊合作中蒸發(fā)應(yīng)該有的效應(yīng)。戶外拓展訓(xùn)練新項目因為里邊的器械各種各樣，一個大的場所能夠容下幾十人乃至數(shù)百人，針對一些公司而言也是一項非常好的室外去玩新項目。在感受的全過程中能夠是職工進一步確立和認可機構(gòu)的總體目標(biāo)，提高機構(gòu)的團隊的凝聚力。

戶外拓展在綠水青山中間，根據(jù)挑戰(zhàn)性的手機游戲、研討式的健身運動、相互依賴的自然環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)和老師的簡短評價，推動人和人之間的溝通和信賴。參與戶外拓展訓(xùn)練推動溝通現(xiàn)信息溝通交流，讓與人相處更順暢;讓每一個受訓(xùn)的在日常生活上主要表現(xiàn)更優(yōu)秀;提高精英團隊?wèi)?yīng)變力性，坦然各種各樣挑戰(zhàn)。擴展訓(xùn)練是以正確引導(dǎo)為主導(dǎo)的一種學(xué)習(xí)培訓(xùn)。在學(xué)習(xí)培訓(xùn)中每一個新項目，每一種游戲道具乃至每一個實際操作全是有特殊的訓(xùn)練實際意義，僅有真真正正的領(lǐng)悟到這一拓展項目后邊的實際意義時這一拓展項目才算是合理。

團建

戶外拓展訓(xùn)練實踐的目的：

挑戰(zhàn)極限。

拓戶外展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

集體中的個性。

戶外拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使 野外拓展訓(xùn)練 每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

高峰體驗。

在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。