我們今天著重來(lái)了解一下產(chǎn)前產(chǎn)后身體發(fā)生了哪些變化，以及我們?nèi)绾芜M(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)，該修復(fù)哪些項(xiàng)目?

　點(diǎn)產(chǎn)后身體發(fā)生了哪些變化?

你現(xiàn)在孕期身體就會(huì)不斷的分泌一種，叫做恥骨松弛素，它會(huì)讓我們的骨盆關(guān)節(jié)韌帶常常松動(dòng)，所以產(chǎn)后的身體，骨盆關(guān)節(jié)韌帶都是嗯，有松弛的現(xiàn)象

還有一些寶媽，因?yàn)楣桥枧枥锛巩a(chǎn)生了松弛，而出現(xiàn)了產(chǎn)后漏尿脫垂，這和我們身體發(fā)生了一些變化，都有直觀的這種關(guān)系

特別是你看我們?cè)谏町?dāng)中遇到的一些大媽，有這種漏尿的情況出現(xiàn)，這和盆底肌松弛，都有很大的關(guān)系

體現(xiàn)了盆底肌附著在骨盆的內(nèi)側(cè)面負(fù)責(zé)承載著身體的膀胱，，直腸，，等臟器像吊床一樣

如果說(shuō)著急的進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓腹直肌分離的更加嚴(yán)重，那平時(shí)的飲食當(dāng)中我們也要注意，不要想吃什么就吃什么，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候也要*乳喂養(yǎng)，寶寶，那不要吃特別寒冷的一些食物，因?yàn)楫a(chǎn)后的寶媽身體相對(duì)來(lái)說(shuō)比較氣血虧虛嘛都是一些溫補(bǔ)的食物，特別實(shí)用，一些寒涼的食物不利于惡*的排出，還有產(chǎn)后的話不要食用太多的味精，味精內(nèi)的一些谷氨酸鈉通過(guò)母*會(huì)進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，這樣對(duì)于寶寶的發(fā)育是有影響的，還有不要吃太多辛辣的食物，這樣會(huì)讓寶媽有便*的情況出現(xiàn)，對(duì)于寶寶來(lái)講的話，辛辣的食物會(huì)讓寶寶的腸胃功能受到影響 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿，子*脫垂，陰*松弛

坐月子期間打個(gè)噴嚏，咳嗽一聲就出現(xiàn)漏尿的情況，非常尷尬，夫妻生活的時(shí)候陰*里老是有放屁的聲音出現(xiàn)卻不知道是什么原因所造成的，非常尷尬，嚴(yán)重影響兩個(gè)人的感情，

這些原因都是因?yàn)榕璧准∷沙诠桥鑶栴}所導(dǎo)致的骨盆，它相當(dāng)于是一張框架，盆底肌是負(fù)責(zé)在骨盆內(nèi)側(cè)的一張吊網(wǎng)，負(fù)責(zé)承載身體內(nèi)的子*，卵*，直腸，陰*，尿*等器，

一旦盆底肌肉松弛，就會(huì)讓我們的陰*直腸等器發(fā)生一些異位，特別是生過(guò)孩子的女性，陰*松弛是比較常見的一些問題，及時(shí)進(jìn)行骨盆和盆底肌的修復(fù)，才能有效的解決產(chǎn)后出現(xiàn)的這些問題

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照顧寶寶不要過(guò)累照看寶寶的同時(shí)不要獨(dú)自撐著，應(yīng)以休息為主，可由丈夫或家人幫忙照看，這樣可以幫你分擔(dān)一些，晚上睡不好白天就會(huì)沒有精神，所以說(shuō)白天寶寶睡覺時(shí)你應(yīng)該跟著寶寶休息，不要再做別人的事，對(duì)身體的恢復(fù)還是很有幫助的，以免因?yàn)樾菹⒉缓锰珓诶凵眢w跌倒病根而帶來(lái)麻煩。許多產(chǎn)后寶媽什么事都是親力親為，落下腰酸背痛的毛病，還有的寶媽甚至聽老人說(shuō)月*病月子養(yǎng)選擇生二胎，所以說(shuō)一定不要身體有問題再補(bǔ)，前期的護(hù)理很重要。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制