原料:面粉500克，鹽7克，小蘇打2.5克，雞蛋1個(gè)。材料乙:面粉500克，鹽7克，發(fā)酵粉10克，糖10克，水300克。注:材料乙可以切成面條，用水煎兩次。注:油溫標(biāo)識(shí):10度、20度、30度、30度、60度、40度、50度、120度、60度、150度、70度、80度、210度、90度、100度至點(diǎn)火點(diǎn)。1-20%和100%的油溫毫無(wú)價(jià)值，3-5%是溫油，5-7%是熱油，7-9%是重質(zhì)油。

糖脆麻花的原料:面粉500克，雞蛋1個(gè)，糖150克，水110克。如何做:1 .打開牛排館，把它和其他材料一起放進(jìn)面館，攪拌均勻，做成面團(tuán)。2.將面團(tuán)搓成3.3厘米長(zhǎng)的長(zhǎng)條，從一端開始抹平，用油刷一下，然后醒過(guò)來(lái)30分鐘。3.將膠帶搓成薄帶，并將其拉成13厘米長(zhǎng)。疊起來(lái)，用油刷。醒醒。4.搓70厘米長(zhǎng)的面團(tuán)條，擰20厘米長(zhǎng)的面團(tuán)條，強(qiáng)度為6。

芝麻球的原料:糯米粉250克，糖100克，溫水150克，發(fā)酵粉1克。怎么做:揉面團(tuán)然后醒來(lái)。餡料:糖。裝飾材料、芝麻、油炸、涼油。

十分鐘幫您完成營(yíng)養(yǎng)早餐

一盤什錦炒飯就要出來(lái)了！十分鐘后，你真的可以既睡懶覺(jué)又吃早餐了！主要方法1。將雞蛋打入碗中，加入1/2茶匙鹽，混合均勻。2.將午餐肉和黃瓜切成小塊，將韭菜切成小塊備用，將鍋里的水擦干，倒入1湯匙油。3.當(dāng)油溫達(dá)到50%時(shí)，倒入打好的雞蛋，迅速攪拌成塊狀，倒出備用。4.倒入午餐肉，用剩余的油炒肉，使其有香味；5.當(dāng)肉表面輕微燒焦時(shí)，倒入過(guò)夜大米，加入剩余的1/2鹽，翻炒均勻；6.加入第三步煎好的雞蛋，攪拌均勻。7.加入黃瓜丁，快速均勻地翻炒，然后關(guān)掉火，把它們從鍋里拿出來(lái)。8.后，把它放入碗中，用適量韭菜裝飾。當(dāng)然，這樣一碗熱牛奶米飯是的。

早餐粥，食材有三種，分別是燕麥、綠豆和百合。燕麥?zhǔn)俏壹页涞囊环N粗糧主食，一周會(huì)煮2-3次的燕麥，世界上有400多種燕麥，燕麥的脂肪含量都不高，80%為不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸可降低膽固醇，也就是我常說(shuō)的，經(jīng)常吃燕麥的人，可有效降低和預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。既然這么健康又常見(jiàn)的主食，家里備上一些，隨吃隨取。綠豆清熱，百合潤(rùn)又清心，口感粉面，除了煲湯，煮粥的時(shí)候抓上一把，增加不同的營(yíng)養(yǎng)和口感。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制