選擇養(yǎng)老院的要求：

1、膳食服務(wù)

是否設(shè)有單獨(dú)的老人食堂，能夠根據(jù)老人喜好以及醫(yī)護(hù)、保健上的需要，制定科學(xué)合理的營養(yǎng)食譜。是否考慮到不同老年人的飲食習(xí)慣，是否尊重少數(shù)民族飲食習(xí)俗。具體考察當(dāng)中，可詢問并查看該深圳養(yǎng)老院以往的食譜，看其是否符合老人要求，有無整體計劃。

2、生活照料服務(wù)

工作人員是否具有良好的職業(yè)道德和奉獻(xiàn)精神，查看護(hù)理人員的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，是否具有上級主管部分頒發(fā)的從業(yè)資格。要求能夠按照合理的時間間隔，為老人提供洗澡、理發(fā)、剪指甲、換洗床單被套、衣服等起居照顧服務(wù)。

養(yǎng)老院有哪些保障制度？

老人對養(yǎng)老社區(qū)的態(tài)度還是給予了滿意的答復(fù)，或許是對于老人的社區(qū)服務(wù)水平比較高，再者是社區(qū)養(yǎng)老的設(shè)施可能比較完備，能夠給予老人一個平臺來，鍛煉身體，要可以放松，聊天。

社區(qū)養(yǎng)老是一個以家庭為主的，社區(qū)養(yǎng)老為輔的一種養(yǎng)老方式，因此，傳統(tǒng)觀念對于社區(qū)養(yǎng)老來說，是一個非常重要的因素。但由于社區(qū)養(yǎng)老要有一些服務(wù)，設(shè)施等等的輔助，所以也帶來了一些經(jīng)濟(jì)上的問題。

完善養(yǎng)老院保障制度的對策和建議

一：開放養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的領(lǐng)域

二，促進(jìn)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)多元投資主題的進(jìn)入和形成

三，實(shí)施經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼措施 讓更多的投資主題進(jìn)入養(yǎng)老福利服務(wù)領(lǐng)域，以便讓更多的有需要的老年人能夠入主社會福利機(jī)構(gòu)。

護(hù)理院介紹為什么小腿更容易抽筋，在較冷的環(huán)境中活動身體,運(yùn)動前沒做準(zhǔn)備活動,或者夏天游泳的時候水溫比較低.都容易引起小腿抽筋.而且晚上睡覺時如果沒蓋好被子,從而造成小腿的肌肉受寒。

當(dāng)我們劇烈運(yùn)動時,全身處于緊張狀態(tài).腿部的肌肉收縮太快,而放松的時間又過于短.從而造成肌肉的收縮與放松的時間難以維持平衡,引起小腿肌肉痙攣。

當(dāng)運(yùn)動時間過長,運(yùn)動量大,出汗也很多時,假如我們沒有及時補(bǔ)充鹽分,體內(nèi)的液體和電解質(zhì)就會大量的流失.導(dǎo)致代謝的廢物堆積,肌肉局部的血液不循環(huán),就會容易發(fā)生小腿抽筋。

護(hù)老院介紹老人方法：

一步：喝水

水能稀釋食物，在胃腸道構(gòu)成緩沖，主張老人平常要多喝水，一般一天蕞少要喝500ml的水。在冰冷的冬天，以溫開水蕞適合。水還有緩解的效果，清晨起喝杯白開水，可清腸胃，，還能影響胃腸道，具有軟化糞便的效果。

二步：清淡飲食

清淡飲食是的要害。平常飲食要多留意吃清淡的，老人牙欠好，食物蕞好以軟為主，既有利于消化，也對牙齒有優(yōu)點(diǎn)。關(guān)于辛辣的食物，當(dāng)然也是“避而遠(yuǎn)之”。

三步：多運(yùn)動

老人要養(yǎng)成每天漫步的習(xí)氣，也能夠慢跑，適作為一些強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動，對胃有一定的保護(hù)效果。飯后半小時是蕞佳的運(yùn)動時間，如吃的過飽，也能夠一小時后進(jìn)行。