南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

少兒武術(shù)培訓(xùn)的注意事項(xiàng)

注意營(yíng)養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長(zhǎng)一定要注意增強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然家長(zhǎng)也要注意下過(guò)猶不及的道理，適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)即可，畢竟不是強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)。

做力量型練習(xí)要謹(jǐn)慎。力量型的練習(xí)，典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，這不是利于長(zhǎng)身體的，單從奧運(yùn)會(huì)舉重就能看出來(lái)。

“手心足心，放松內(nèi)含”有兩層含義。首先，手心內(nèi)含指的是出日字沖拳時(shí)，拳頭應(yīng)放松虛含而不握實(shí)，這樣放松出拳的勁力可以順暢到達(dá)拳尖骨節(jié)處，容易練出彈抖寸勁。假如握實(shí)了拳頭(無(wú)論多大力量握實(shí))，反而容易導(dǎo)致手臂僵硬，出拳勁力阻塞，拳速緩慢。同樣的道理，練掌之時(shí)，無(wú)論打正掌或者橫掌，掌心也應(yīng)稍稍內(nèi)含，而不是伸直手掌，這樣掌勁可以順暢到達(dá)掌跟，同時(shí)起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次，足心內(nèi)含必然導(dǎo)致雙腳腳趾抓地，這樣有利于馬步穩(wěn)健，下盤(pán)勁力充實(shí)。

幾種腳的技術(shù)組合練習(xí):

   1.側(cè)踢中上段

   (1)兩腳平行開(kāi)立。

   (2)用左腳向前猛蹬對(duì)手中段。

   (3)準(zhǔn)備側(cè)踢。

   (4)用左腳側(cè)踹對(duì)手中段。

(5)準(zhǔn)備再側(cè)踢。

   (6)用左腳猛力側(cè)踢對(duì)手上段。

   (7)放下左腳呈右L腿站立，用一只前臂防衛(wèi)格擋。

當(dāng)敵我雙方在黐手般的近距離擺出“曲手留中”的架式來(lái)對(duì)峙時(shí)，“四門(mén)”中的“低外側(cè)”、“低內(nèi)側(cè)”兩門(mén)，基本上不用多理.被對(duì)方“曲手留中”的前鋒手威脅著.誰(shuí)也不敢抽手打下，自己的手一旦抽離，對(duì)手的前鋒手便瞬間打到。因此.在近距離的對(duì)峙中，“高外側(cè)”、“高內(nèi)側(cè)”兩門(mén)為重要，而“攤、膀、伏”三下，就能有效地看管這兩門(mén)。攤手看守自己的“外側(cè)”，伏手看管自己的“內(nèi)側(cè)”，攤、伏兩下占領(lǐng)了“高外側(cè)”、“高內(nèi)側(cè)”兩門(mén)的底部，再多添一下膀手，便把“高外側(cè)”、“高內(nèi)側(cè)”兩門(mén)的頂部都授蓋了。三下手有水平線，有直線，有斜線，合起來(lái)是一個(gè)三角立方體.三下手在變換時(shí)，特別是由攤轉(zhuǎn)膀，手肘便在自己上半身的外圍畫(huà)了一條弧線，攤、膀互動(dòng)，自己的胸前便出現(xiàn)了四分一個(gè)球體，左右兩手合作，便形成二分一個(gè)球體，那球體，便是自己“高外側(cè)”、“高內(nèi)側(cè)”兩門(mén)的動(dòng)力屏障，更是近距離對(duì)峙中的屏障。