湖北一窩瘋食品有限公司設(shè)立扶貧工廠(chǎng)，主要以農(nóng)副產(chǎn)品為原料生產(chǎn)冷凍食品。以湖北特色面點(diǎn)小吃為例，既能單宴席主食，又能做自助餐分餐和早點(diǎn)小吃。

1.上述材料全部混合至無(wú)顆粒狀的面糊，放置室溫發(fā)酵8-10小時(shí)，表面有大量氣泡產(chǎn)生。

2.鑄鐵平底鍋1只，合適平底鍋尺寸的鍋蓋1個(gè)，可放入平底鍋中的金屬小盅1個(gè)（我用的蛋撻模）

3.1片沾水用的廚房紙（用于每次做完1個(gè)，擦拭鍋底，去除鍋巴）。1片廚房紙滴少量油，用來(lái)擦拭鍋底，防粘（非常少量）

4.電爐爐溫3-4之間（中低溫），待蛋撻模中的水沸騰，將面糊攪拌后，舀一勺面糊（我用的大湯勺，可以根據(jù)自己家器具來(lái)調(diào)整），在平底鍋中間倒上2團(tuán)比較靠近的面糊，中間有連接。

5.在鍋內(nèi)無(wú)面糊處，倒少量清水，瞬間制造蒸汽，然后蓋蓋，用濕毛巾封住蓋與平底鍋之間的縫隙，以防止蒸汽跑出。

6.約1分鐘即可起鍋，用平鏟小心鏟出，兩片米粑粑疊一起。

米粑，又有稱(chēng)米粑粑，湖北江漢平原地區(qū)又叫溜粑。因?yàn)榫猿蓪?duì)合起出售，所以也有稱(chēng)作為對(duì)粑，是很有特色的湖北漢族傳統(tǒng)小吃之一。在湖北江漢平原地區(qū)還有一種常見(jiàn)的叫法：溜粑，這個(gè)要從這道小吃的工藝上去理解了。這道小吃的制作工藝主要是用大勺舀起釀好的米漿在平底鍋上溜成兩灘餅就是溜成的粑粑，所以因此簡(jiǎn)稱(chēng)為溜粑。

人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，清晨起床身體還未被“”。如果吃油炸的食物或重油厚味的食物，不易被胃腸消化吸收。早餐若食物不消化，會(huì)影響全天的食欲和營(yíng)養(yǎng)的吸收，會(huì)出現(xiàn)胃部不適、注意力不集中等狀況。