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卵l巢保養(yǎng)與荷爾蒙的關(guān)系：

第l一階段：20歲-35歲

卵l巢保養(yǎng)的目的：保持年輕美麗，解決痛l經(jīng)、月經(jīng)不l調(diào)。微商荷爾蒙康體霜OEM

卵l巢是女性青春的發(fā)源地。通常20多歲的女性卵l巢已發(fā)育成熟，此時(shí)的卵l巢年輕而活力，在20歲女性的外觀(guān)上也得到了印證。但是20歲的女性卻經(jīng)常出現(xiàn)痛l經(jīng)、月經(jīng)l不調(diào)。幸福與“性l?！庇伤己玫臋C(jī)能而來(lái)。微商荷爾蒙康體霜OEM

解決方案：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各類(lèi)豆類(lèi)食物，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理飲食之外，還要注意少熬夜，合理作息，多運(yùn)動(dòng)滋潤(rùn)

第二階段：35歲-40歲

卵l巢保養(yǎng)的目的：保持女性魅力、延緩更年l期、延緩衰l老。

在此年齡階段的女性朋友們要多注意了，如果你有如下的反應(yīng)：如頭暈、目眩、耳l鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失l眠、腰痛、尿頻、腹瀉、便l秘、思想不集中、煩躁、易怒、憂(yōu)慮、抑郁。

解決方案：適當(dāng)吃富含維他l命的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意增補(bǔ)膠原蛋白的食物，以促進(jìn)皮膚吸收水分及存儲(chǔ)水分，可讓皮膚顯得飽滿(mǎn)。

第三階段：40歲-45歲

卵l巢保養(yǎng)的目的：抗l氧化、抗l衰老、補(bǔ)充雌激l素

40到45歲是女人卵l巢慢慢開(kāi)始衰老的年紀(jì)。此時(shí)的女性容易出現(xiàn)失l眠、精力體力下降、記憶力減退、面部斑點(diǎn)、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀。

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卵l巢保養(yǎng)的目的：

安穩(wěn)度過(guò)更年期、抗l衰老。

處于這個(gè)年齡段的女性，卵l巢保養(yǎng)的重點(diǎn)是緩解更年期癥。更年期由于體內(nèi)雌激l素分泌減少，加速骨質(zhì)的流失，內(nèi)臟機(jī)能也會(huì)逐漸衰竭，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、累積過(guò)大壓力和營(yíng)養(yǎng)不均衡，都可能加重更年期癥狀。因此，均衡飲食和運(yùn)動(dòng)也是健康保養(yǎng)的方法之一。微商荷爾蒙康體霜OEM

解決方案：步入更年期的女性，多吃一些可以促進(jìn)膽固醇排泄及補(bǔ)l氣、養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。微商荷爾蒙康體霜OEM

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女性補(bǔ)充荷爾蒙怎么吃?

shen臟偏愛(ài)黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木l耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類(lèi)等;肝l臟偏愛(ài)綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

脾偏愛(ài)黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)猓M(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)也很有療l效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰l退有幫助微商荷爾蒙康體霜OEM