養(yǎng)老院推薦“閃腰”后的鍛煉方法

小燕飛法

患者俯臥床上，去枕，將雙上肢反放在背后，同時(shí)伸直膝關(guān)節(jié)，緩緩用力挺胸抬頭和抬起雙腿離開(kāi)床面，使身體呈反弓型，持續(xù)3～5秒（或堅(jiān)持至稍感疲勞為止），然后肌肉放松俯臥休息3～5秒。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各1次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，還可防止腰ji勞損和低頭綜合征的發(fā)生與發(fā)展。

四點(diǎn)支撐法

即在前者的基礎(chǔ)上，以雙手、雙足4點(diǎn)支撐，把整個(gè)身體抬起呈拱橋狀，接下來(lái)也同五點(diǎn)支撐法。

養(yǎng)老院介紹對(duì)老人的照顧方法

老人精神發(fā)育遲滯發(fā)生在60歲以上，女性多于男性(1.5∶1)。早期表現(xiàn)為敏感、、狹隘、自私、主觀固執(zhí)、漠視他人、注意力不集中、工作松散、遵守約定、難以熟悉新的工作。有時(shí)性格是的，情緒不穩(wěn)定，還有某種行為是幼稚的，就像死去的孩子一樣。漸漸的懶惰、不潔、不可愛(ài)、食欲不振或飲食過(guò)量、白天睡覺(jué)、晚上都是睡錯(cuò)了。由于患者老，經(jīng)常不引起注意，后期明顯的智能功能減退和記憶障礙，明顯的是忘記了，明顯的是遺忘了，嚴(yán)重的，忘記了名字，地址，并不認(rèn)識(shí)孩子，往往是虛構(gòu)的。

漸漸地，在定位、理解和判斷方面存在障礙。緩慢的或容易引起的，缺乏羞恥感或幼稚的快感。一些出現(xiàn)了興奮，或者是荒謬的幻覺(jué)和幻覺(jué)的碎片。意識(shí)往往是受害者、責(zé)備、懷疑、偷竊、貧窮或夸大。進(jìn)一步發(fā)展，幻覺(jué)、妄想消失，生活不能自理，大小便失去控制，多數(shù)死于褥瘡、等繼發(fā)。

一般按病情程度將分為輕、中、重度三種，其比例為40：30：30，的比例為40：30：30，使患者較少受到日常生活的影響，中度智力低下的患者需要少量的監(jiān)測(cè)和護(hù)理，以上所述的護(hù)理需求占總數(shù)的60%。據(jù)日本統(tǒng)計(jì)，老年臥床不起的患者高達(dá)33%，是普通老年人(3%)的10倍。大部分屬于嚴(yán)。因此，對(duì)患者的康復(fù)護(hù)理要求很高，也很繁重。

對(duì)于養(yǎng)老院的老人來(lái)說(shuō)，正常的健身操可以幫助他們提高身體免1疫力，對(duì)身體有幫助，下面就跟著小編簡(jiǎn)單了解看看吧。

老年人應(yīng)該保持身體直立，將雙手放在背上，夾住肩膀，舉起手臂和胸部，越高越好。舉起手臂時(shí)，用鼻子吸氣和呼氣;放下手臂時(shí)，用鼻子呼氣。伸展雙腿，腳尖向前站立，深呼吸，逐漸將左手舉過(guò)頭頂，呼氣，然后將身體緩慢向右傾斜。將右手放在臀部上，正常呼吸，保持5-10秒，深呼吸，慢慢調(diào)整身體，呼氣，放下手臂，然后放松，用右臂進(jìn)行交流并做同樣的事情。

躺在床上，抬起腳，與身體保持30度角，保持該姿勢(shì)1分鐘，然后用腳反彈并重復(fù)10次。站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，將手放在耳朵后方，并伸展肘部。彎曲膝蓋，然后大力向上跳，盡可能地安靜，下蹲30次，并隨著時(shí)間的推移逐漸增加，將身體移至床邊，仰臥，抬起頭離開(kāi)床。逐步數(shù)到五個(gè)，抬起頭，回到準(zhǔn)備好的位置，重復(fù)3次，然后逐漸增加到10次。

馬鞍山向陽(yáng)養(yǎng)老公寓，本院循“老有所養(yǎng)、老有所學(xué)、老有所為、老有所醫(yī)、老有所樂(lè)”的辦院宗旨，把敬老院辦成顧養(yǎng)天年的樂(lè)園、老齡活動(dòng)的場(chǎng)所，精神文明的窗口，為其父母安度晚年奉獻(xiàn)我們的愛(ài)心。歡迎大家光臨指導(dǎo)！

老人濕氣重喝什么茶

綠茶

綠茶不發(fā)酵,不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化,地保留了鮮葉的原始味道,茶中的、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像碧螺春、西湖龍井、信陽(yáng)毛尖都是味道不錯(cuò)的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長(zhǎng)飲。

紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水、健脾去濕、舒筋除痹、清熱等功效。飯后一小時(shí)泡上一杯,一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周圍。

烏龍茶

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好,這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長(zhǎng)喝還是有效果的。

茉莉花茶

如果喜愛(ài)花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因?yàn)榛ú栌镁G茶做底,效果也不錯(cuò)。