南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

做好放松活動。正確及時的放松是防止出現(xiàn)運動損傷的必備條件。

加強醫(yī)務人員業(yè)務水平的提高，對訓練比賽中的損傷要采用正確的，醫(yī)務人員平時應多給教練員（教師）、運動員開展安全教育，及時調整運動員的心理及生理狀況。對運動員也應定期進行體檢，在大型比賽前應進行補充檢查，禁止帶病或體檢不合格者參加比賽。傷病初愈恢復訓練時，應尊重醫(yī)生意見。

“剛勁順整，柔勁渾圓”指的是打尋橋與標指兩個拳套時，應嚴守的法度。當習拳者通過尋橋和標指練出剛、柔兩種勁力后，再練小念頭拳時，發(fā)力內涵已經(jīng)大不相同。具體練習方法請參照《尋橋—追形發(fā)力》與《標指—敗形發(fā)力》兩書.此處不多贅述。

“手心足心，放松內含”有兩層含義。首先，手心內含指的是出日字沖拳時，拳頭應放松虛含而不握實，這樣放松出拳的勁力可以順暢到達拳尖骨節(jié)處，容易練出彈抖寸勁。假如握實了拳頭(無論多大力量握實)，反而容易導致手臂僵硬，出拳勁力阻塞，拳速緩慢。同樣的道理，練掌之時，無論打正掌或者橫掌，掌心也應稍稍內含，而不是伸直手掌，這樣掌勁可以順暢到達掌跟，同時起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次，足心內含必然導致雙腳腳趾抓地，這樣有利于馬步穩(wěn)健，下盤勁力充實。