每天對著手機、電腦，很容易導(dǎo)致眼睛疲勞、視力模糊、眼睛干澀。那么手機電腦族如何保護(hù)自己的眼睛呢？吃什么睛好呢?今天給大家推薦一款非常方便的茶飲?！揪栈ㄨ坭讲琛可习嘧?、電腦族、手機族必備的茶飲。功效：菊花和枸杞都是明目的好食材，兩者搭配能夠：明目、清熱降火、緩解眼睛視疲勞、眼睛干澀、視力模糊有很好的，而卻對電腦輻射有緩解的功效。茶飲機左邊是蓄水桶，水桶中裝有濾芯，將自來水過濾后引入到右邊的茶壺，用凈化后的水泡茶口感更好。材料：菊花5朵枸杞10-15粒做法：將菊花、枸杞洗凈放入保溫杯加入開水，悶5分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了，喝完還可以加水重復(fù)泡，直到水沒有味道為止。這里有一個小竅門，您可以用熱水沖好茶后，閉眼將眼部湊到杯口處，熱熏幾分鐘，之后再睜開眼，慢慢品茶，很快你會發(fā)現(xiàn)眼部不適的問題就得到了緩解，這是一舉兩得的妙用，也是生活小智慧。

越來越多習(xí)慣在生活中喝茶，尤其是喝一些對身體健康有益的茶，比如金銀花茶、紅棗茶、枸杞茶、菊花茶等等。但其實，這些茶從嚴(yán)格意義上來說，不是真正的茶，這些在中醫(yī)中是被歸類為藥材的。也就是說，在某種程度上，喝茶，也是在喝藥。精神如果你時常感到疲憊、腦袋沉重、倦怠、渾身酸痛，有這樣的情況的，體內(nèi)也是有濕氣的，并且這些人會時常感到胸悶，得長吁一口氣才能舒服。所以，喝茶這件事，非常有講究，如果喝錯了，反而傷身。枸杞菊花茶：感冒發(fā)燒和經(jīng)期時別喝很多人都喜歡喝枸杞菊花茶，尤其是在天氣炎熱的夏天，喝上一杯，自能“去火清熱”。但枸杞菊花茶可不是的，不能隨便喝。菊花能清熱去火、明目，但性偏苦寒，體虛之人不能多喝；枸杞可溫補身體，但若是處于感冒發(fā)燒、腹瀉不止，或身體有時，則不能吃枸杞。經(jīng)期女性如果過多進(jìn)食枸杞，可能會增加月經(jīng)量；脾胃不好的人常吃枸杞，則會導(dǎo)致。玫瑰花茶：時別喝玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)、軟化血管之功效；所以不僅女性常喝可以美容滋補，心腦血管患者喝一些效果也不錯。

辦公室族如何保護(hù)眼睛1、控制用眼時間：良好的用眼習(xí)慣是非常重要的，辦公室族必須要控制用眼的時間，長時間用眼睛的損傷非常大，不僅會導(dǎo)致視力模糊，還會增加患眼部疾病的風(fēng)險，長時間用眼睛的損傷非常大，因此大家要做好眼睛保護(hù)工作。菊花茶原料菊花4~5粒，冰糖適量做法1、用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。2、注意用眼衛(wèi)生：辦公室族要注意用眼衛(wèi)生，不要經(jīng)常用手搓揉眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣非常重要，經(jīng)常用溫開水清洗手腳，保持

手部的清潔非常重要，良好的用眼習(xí)慣能降低患病的風(fēng)險，并且也可保護(hù)視力。

3、多吃睛有利的食物：多吃些新鮮的蔬菜水果睛好處多，枸杞泡水喝睛好處多，能促進(jìn)血液循環(huán)，并且具有明目的作用，多吃胡蘿卜睛有好處，辦公室族平時要多吃些蔬菜及水果，能夠起到保護(hù)眼睛的作用。如果輕癥的，三五次都會有效果，不過如果想食療調(diào)理身體的，就不要操之過急了。辦公室族要多喝幾款養(yǎng)眼茶？枸杞泡水喝具有明目的作用，能保護(hù)眼睛健康，注意用眼衛(wèi)生，并且要控制用眼時間，良好的用眼習(xí)慣能保護(hù)眼睛健康，長時間用眼容易導(dǎo)致視力模糊，必須要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠非常重要。

紅豆薏米茶的紅豆到底是還是紅小豆？新版國家藥典規(guī)定，有兩種來源，一種就是狹長一些的，另外一種是“赤豆”，也就是我們平時所說的紅豆，紅小豆，所以，二者都是，也許會有一點比較小的功效差別，但是，國家藥典認(rèn)定二者具有相同功效，可以相互替代使用，

二你的體質(zhì)適合吃嗎？，性涼（引自中國藥典2015版376頁），，性平（引自中國藥典2015版157頁），好吧，其實是偏寒性的，因為大家可以自己看功效，的力量很大。所以紅豆薏米茶只適合濕熱體質(zhì)的人，小伙伴們，注意了哦。2、注意用眼衛(wèi)生：辦公室族要注意用眼衛(wèi)生，不要經(jīng)常用手搓揉眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣非常重要，經(jīng)常用溫開水清洗手腳，保持手部的清潔非常重要，良好的用眼習(xí)慣能降低患病的風(fēng)險，并且也可保護(hù)視力。三中醫(yī)濕氣重在溫化！中醫(yī)濕邪，醫(yī)圣張仲景給出的法則是什么？是“當(dāng)以溫藥和之”，“濕氣”屬于陰邪。這句“當(dāng)以溫藥和之”是通治“濕邪”的千年準(zhǔn)則，亙古不變，還是那句話，“濕氣”為陰邪，有效濕氣的，一定是偏溫性的。