衛(wèi)生間改成桑拿房要點(diǎn)：在汗蒸區(qū)的墻、頂、地上都架上桑拿木（和安裝木地板、吊頂一樣，架龍骨安裝即可）——所謂的“桑拿木”，就是經(jīng)過特殊處理的實(shí)木，它的耐高溫、耐水能力都很強(qiáng)。正確使用汗蒸房：現(xiàn)在溫度跟夏天不一樣了，溫度低了，因此汗蒸房溫度會讓人感覺不熱，所以汗蒸房可以適當(dāng)調(diào)高兩三度了！衛(wèi)生間改成桑拿房要點(diǎn)：要特別注意衛(wèi)生間的門，由于淋浴就挨著門，所以門上濺水是一定避免不了的。木門是肯定不能選了，金屬門也建議安裝在門檻石外面。之后再在門內(nèi)安裝浴簾，防止更多的水噴淋在門上。

去斑，減少。遠(yuǎn)紅外線熱量，深入組織結(jié)構(gòu)內(nèi)，復(fù)原皮膚活力。放松肌肉，緩和疼痛。人體溫度升高讓血管舒展，血流加快，減少肌肉酸痛，祛，強(qiáng)健骨骼。疏通經(jīng)絡(luò)、，使得大家能夠自由地放松。汗蒸前可以攝入少量低熱量的食物，不可空腹；進(jìn)行汗蒸前先喝一杯溫水，在汗蒸過程中可以隨時補(bǔ)充水份；在汗蒸前可以在外面做適量運(yùn)動，出汗以后再進(jìn)行汗蒸。

去斑，減少。遠(yuǎn)紅外線熱量，深入組織結(jié)構(gòu)內(nèi)，復(fù)原皮膚活力。放松肌肉，緩和疼痛。 研究者發(fā)現(xiàn)，與每周只洗1次桑拿的人相比，洗桑拿頻繁的那組人患上任何形式的老年癥的風(fēng)險降低了66%，他們患上阿爾茨海默病的風(fēng)險降低了65%。隨著人們的生活水平越來越高，大家也越發(fā)注重享受生活的品質(zhì)。我們都希望擁有強(qiáng)健的體魄和充沛的精力，來應(yīng)對來自工作和生活的挑戰(zhàn)。