仰臥起坐測試儀

今天和大家分享的是仰臥起坐測試儀，希望對大家有所幫助！

1、可自動測試一分鐘仰臥起坐的次數(shù)，可反映人體的腹部肌群力量

2、測試感應(yīng)桿可隨受測者身高來進(jìn)行前后調(diào)節(jié)，達(dá)到測試動作標(biāo)準(zhǔn)化管理

3、測試感應(yīng)探頭采用抗干擾傳感器，具有抗陽光干擾設(shè)計，提高測試靈敏度

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仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過來說，若果進(jìn)行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費(fèi)時間，甚至是有害無益。

仰臥起坐的正確做法如下： 身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定（例如由同伴用手按著腳踝），否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰臥起坐會加重了背部的負(fù)擔(dān)，容易對背部造成損害。根據(jù)本身腹肌的力量而決定雙手安放的位置，因?yàn)殡p手越是靠近頭部，進(jìn)行仰臥起坐時便會越感吃力。初學(xué)者可以把手靠于身體兩側(cè)，當(dāng)適應(yīng)了或體能改善后，便可以把手交叉貼于胸前。后，亦可以嘗試把手交叉放于頭后面，但每只手應(yīng)放在身體另一側(cè)的肩膀上。（雙向無線，避免冗長連接線，便于移動測試）7、主機(jī)內(nèi)可儲存記憶60000條測試資料，并具有開機(jī)自動標(biāo)定、校對功能，雙芯片存儲和測試數(shù)據(jù)雙重備份查詢、刪除、恢復(fù)（防止數(shù)據(jù)意外丟失）、清空等功能。千萬不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。

把身體升起離地10至20 厘米后，應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時候，便可以開始下一個循環(huán)的動作。在仰臥起坐的過程中，腹部肌肉其實(shí)只在起初的階段參與工作，之后便會改由髖部的屈肌執(zhí)行任務(wù)。

如果仰臥起坐每一次訓(xùn)練少于150次就達(dá)不到減肥目的。因?yàn)檠雠P起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量并不是很多。即使大運(yùn)動量地做仰臥起坐，消耗的能量也是來自于全身的脂肪。恰當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐的好處是可以加強(qiáng)和結(jié)實(shí)腹肌，腹肌的強(qiáng)壯對背部有較好的支撐作用，使你在從事其他有氧運(yùn)動和娛樂活動中增加體力。一分鐘時間到，儀器發(fā)出2秒長鳴結(jié)束提示音，自動終止計數(shù)并顯示和記錄儲存成績。所以，要想通過仰臥起坐來實(shí)現(xiàn)減肥的美美們必須得需要量，要超過每次150個仰臥起坐，如果達(dá)不到數(shù)量的話，即使每天堅(jiān)持做仰臥起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能達(dá)到減小肚腩的目的，反而會使腹肌發(fā)達(dá)，肌肉增加。

注意事項(xiàng)

1、外設(shè)利用多軸傳感器技術(shù),自動感應(yīng)判斷人體運(yùn)動姿態(tài)與位置;

2、采用2.4G無線數(shù)據(jù)傳輸技術(shù),數(shù)據(jù)傳輸穩(wěn)定可靠;

3、內(nèi)置高容量鋰電池，可連續(xù)工作10小時以上,全程低壓測試,確保安全。

4、受試者雙腳應(yīng)放平,并固定在床墊上;

5、坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一-次,仰臥時兩肩必須觸墊;

6、不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐;

7、要注意防水防潮,注意保持儀器清潔。

技術(shù)參數(shù)

測量范圍0~99次

分度值1次

誤差 1次