日常生活中，很多食物都會抑制分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人參，豆腐，茄子等。  　

酒類，通常來說，少量的酒可以促進血液循環(huán)，刺激奶水分泌，對寶寶也沒有什么影響，但過量時會引起收縮，抑制奶水分泌，所有應該少喝或不喝酒。  　　

刺激性的調料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節(jié)制地吃。  　　

，有些會抑制的分泌，哺乳期的媽媽在服用這些是要特別謹慎，需要在醫(yī)生的指導下服用。  　　

咖啡，會使神經興奮，哺乳媽媽要少喝。  　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黃花菜等。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，順產與剖腹產后的不同

采取自然分娩的產婦，產后要多飲水，及時自行排尿。剖腹產后的產婦在拔除尿管后，要多飲水，自行排尿，有效預防的。產后要注意的護理，如：清潔、拉出內陷的乳1頭、安摩等。產后半小時后要給寶寶喂奶，這樣不僅能增進感情，而且通過寶寶的吸吮，促進收縮，有利于產后恢復。同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復，帶你走進美好新世界！

如今精明能干、事業(yè)有成的成功女性越來越多，她們生完孩子，除了養(yǎng)育孩子，不少人關心的依舊是如何快速恢復狀態(tài)，再次投入忙碌的工作中，對于產后調理并不太重視。殊不知，產后兩個月對女性健康至關重要，不及時調理可能會影響一生。做好產后康復，關愛自身健康，歡迎來電咨詢。紗布捆裹式:這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產后護理中心有專業(yè)人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復很重要。

為什么呢？

1）因為對女性盆底肌的損傷是不可逆的，如果不做產后恢復，這種損傷是很難自我修復；

2）不及時的做產后恢復，盆底肌功能就不能得到恢復，很有可能造成漏尿（壓力性尿失禁）、松弛、脫垂；

3）即使近期內沒有或很少出現上述癥狀，也會在媽咪們步入中老年后突顯，到那個時候再做恢復，為時已晚！