(三)幫助老人遵醫(yī)囑正確服藥

一般通過的目標(biāo)值為<140/90mmHg;及的疾病患者降的目標(biāo)值為<130/80mmHg;老年社區(qū)患者進行的目標(biāo)值為收縮壓 <150mmHg，但如果我們可能，應(yīng)當(dāng)可以盡量選擇將其分為收縮壓降至正?；颊咦约耗軌蛱岣吣褪艿?140mmHg 以下。

護理人員應(yīng)了解老年人用藥的目的，原則和副作用，幫助老年人遵醫(yī)囑用藥，不得隨意增減藥量或停藥或突然更換，為防止遺忘，應(yīng)結(jié)合日常護理工作開展必要的記錄。

醒后要運睛熨目

健康科學(xué)家們強調(diào)說，“心臟醒，醒眼”，這樣你就可以明目。也就是說，醒后要先進行不同眼部健康運動。潤眼明目，能促進眼部血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，加強協(xié)調(diào)和肌肉力量。能，不但有保健因素作用，還對我國白、系統(tǒng)疾病、視神經(jīng)疾病、性等有輔助進行主要作用。

1.熨目。

坐或仰臥，迅速搓手，壓在眼睛上，以改善血液循環(huán)，特別是老年人。

能消耗335千克(80卡)能量的活動有清潔衛(wèi)生：洗澡20~30分鐘，50分鐘，洗衣清洗20分鐘;娛樂：閱讀6小時，寫作40~50分鐘;鍛煉：游泳分鐘，爬樓梯5~10分鐘，10分鐘，俯仰10.15分鐘，跑步跳10~15分鐘，體操20次~30分鐘。

老年人運動對各系統(tǒng)的作用

(1)對系統(tǒng)，長期堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以減緩心臟率，增肌收縮力，心臟的搏出量增加，促進血液循環(huán)，同時增強血管的彈性，促進脂肪代謝，預(yù)防疾病^它具有重要的作用。

(4)合理安排睡眠與活動

幫助老人建立規(guī)律的生活起居，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。鼓勵并幫助中國老年人日間進行合理適度的活動，如散步、打太極拳、看書、聽音樂、與他人可以進行管理信息技術(shù)交流等，使其在白天保持一個清醒。為了避免吃得過飽睡眠或饑餓，忌飲濃茶或咖啡之前，避免劇烈活動。勸告老年人可以每天工作按時起床，以強化學(xué)生一日的生理節(jié)律。