油性粉刺皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。

　　2、好習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。

　　3、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　4、慎飲食

　　雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。

盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

　　5、慎用藥

　　有些可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如、鋰、、某些如D、B12等，所以服用時(shí)必須先詢問您的醫(yī)生。懷孕的女士，請向醫(yī)生咨詢，以保證使用對胎兒安全的藥品。

　　6、拒陽光

　　當(dāng)心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉(zhuǎn)，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的的防曬產(chǎn)品。

　　7、無留海

　　不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。

　　8、護(hù)膚品

　　挑選適合您膚型無粉刺配方的護(hù)膚品。

 痘痘肌的日常護(hù)理

1，不能經(jīng)常洗臉。因?yàn)檫^度清洗只會使油脂分泌更加旺盛，形成循環(huán)。

2，不要使用含有皂基成分的潔面產(chǎn)品，因?yàn)樵砘鶗p傷皮膚的酸性保護(hù)膜，降低皮膚抵抗力，更容易引起細(xì)菌，導(dǎo)致敏感的痘痘。

3，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，能有效控制皮膚中皮脂腺的分泌。

4。如果你不化妝，不要化妝，因?yàn)榛瘖y品會堵塞你的毛孔，并將細(xì)菌與粉末混合，使粉刺變得更糟。

5，保證每天睡8小時(shí)，拒絕熬夜，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥和護(hù)膚品，痤瘡似乎可以防止惡化。

6，注意鍛煉。鍛煉出汗也起到作用，同時(shí)使精神得到有效放松，有利于調(diào)節(jié)細(xì)胞新陳代謝和皮脂分泌的規(guī)律性。

下巴長痘痘哪的問題?下巴長痘痘是什么原因?

　　1長了痘痘，通常體內(nèi)的肝火都會過于旺盛，所以平常的時(shí)候，一定要注意降火，多喝涼茶，像燒烤、麻辣燙、川菜等這類辛辣刺激性較強(qiáng)的食物就是忌口。

　　2長痘痘了千萬不要用手去擠，不然是很容易留下的，通常人體才會長痘，所以在日常飲食和生活作息習(xí)慣一定要規(guī)范。

　　3對于一些較為嚴(yán)重已經(jīng)化膿的痘痘，可以適量地用含有金銀花成分的牙膏涂抹在上面，停留10-20分鐘再洗去，這樣有助于發(fā)炎化膿的痘痘慢慢消退。

　　4多吃清淡的食物以及蔬果瓜類，日常要堅(jiān)持多運(yùn)動，通過運(yùn)動流汗將體內(nèi)的排出來，使其不在體內(nèi)堆積，自然就能減少痘痘增長的幾率。

祛痘，是指運(yùn)用醫(yī)學(xué)技術(shù)或方法消除青春痘的過程。我們通常認(rèn)為應(yīng)該祛的“痘痘”則是痤瘡的俗稱，又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺 ”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。根本原因是，分泌旺盛引起。青春期時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，使油脂和細(xì)菌附著，引發(fā)皮膚的反應(yīng)。由于這種癥狀常見于青年男女，所以才稱它為“青春痘”。當(dāng)然，青少年不一定都會長青春痘，而青春痘也不一定只長在青少年的身上。