【瑜伽服】、【運(yùn)動(dòng)服】、【無縫內(nèi)衣】、【健身服】、【保暖打底褲】

   Yoga一字，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個(gè)發(fā)音，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽就是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動(dòng)作、穩(wěn)定的頭腦、性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。希望可以幫您選擇一款心儀的瑜伽服，使您在瑜伽練習(xí)中享受健康快樂的生活。

樂彩晨主營：【瑜伽服】、【運(yùn)動(dòng)服】、【無縫內(nèi)衣】、【健身服】、【保暖打底褲】

樂彩晨為您分享瑜伽服選購建議：

總則：要能體現(xiàn)瑜伽時(shí)的方便性和舒適，應(yīng)當(dāng)舒適寬松，富有禪意和禪趣。

上衣：保護(hù)肚臍不外露，要有靈性和禪趣，體現(xiàn)出整體的優(yōu)雅氣質(zhì)。

長褲：蕞好要有抽繩，穿著舒適無勒痕，便于活動(dòng)，備享休閑舒適。

瑜伽服一般采用質(zhì)地柔軟、吸濕排汗的面料，練習(xí)瑜伽時(shí)，一身寬松舒適的服裝可以讓身體自由活動(dòng)，避免身體、呼吸受

到限制，讓身心放松，感覺良好，可以更快的進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專業(yè)瑜伽服隨身體動(dòng)作的彎曲起伏，松緊適

度，更好的表現(xiàn)你優(yōu)雅的氣質(zhì)。服裝是文化的彰顯，是格調(diào)的流露，它讓瑜伽的內(nèi)質(zhì)體現(xiàn)在動(dòng)靜之間。

樂彩晨為您分享選對(duì)瑜伽服，其實(shí)很簡單

以基本款為主

瑜伽服款式有很多，盡量以簡單大氣為主。瑜伽服除基本貼身的短袖長褲款，還有背心款、比基尼等，可以選擇一些經(jīng)典的款式，耐看又不會(huì)過時(shí)。

現(xiàn)在印花褲子幾乎成了每個(gè)人的必備品，印花的確很搶眼，但是在選擇印花褲子的時(shí)候，一定要注意圖案的比量，如果你駕馭不了，就盡量選擇比量小的圖案，顏色也不要太過夸張。

小編覺得，相比印花，純色會(huì)更為實(shí)用，不管是上課穿，還是平時(shí)穿，效果都是不錯(cuò)的呢。

樂彩晨為您分享瑜伽是一種生活態(tài)度

雙腿背部伸展式瑜伽

　　直角坐姿，吸氣，雙臂向上抬起高舉過頭，眼隨手動(dòng)，呼氣，雙臂帶動(dòng)上身以腰胝部為折點(diǎn)向下伸展折疊，雙手抓住雙腳外側(cè)。吸氣，挺直背部， 呼氣，曲雙肘，放于雙腿兩側(cè)地面上，上身再次向前延伸，腹部，胸部，前額依次 碰觸雙大腿上側(cè)，雙手可在腳前方手腕相握，腳尖指向天花板。 隨著每次呼氣，上身再次向前延伸，雙腿伸直，不要曲膝，腳尖向后伸展， 拉伸雙腿后側(cè)，配合呼吸保持姿勢(shì)。 吸氣，松開雙手，雙臂伸直帶動(dòng)上身抬起還原正中，雙臂高舉過頭，眼看雙手。呼氣，雙臂還原體側(cè)。坐姿放松。面料應(yīng)為輕薄型的棉布質(zhì)地加萊卡，有利于自由伸拉，看上去更有型漂亮。

　　功效：能強(qiáng)化i臟，增強(qiáng)性控制能力，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，增加脊柱中的血液流量，緩解背痛，按i摩腹部臟器，提高消化功能。