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拉格比為你解疑：

脹氣脹肚能吃益生菌嗎？

答：消化道菌群失調(diào)可能會導(dǎo)致食物消l化不良，或產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致脹氣脹肚，補充特定益生菌有助于健康生活。

過l敏性鼻l炎能吃益生菌嗎？

答：研究發(fā)現(xiàn)，特定的益生菌有特定的免l疫調(diào)節(jié)作用，有助于過l敏性鼻l炎的健康生活。

都叫益生菌，健康作用一樣嗎？

答：如雙歧桿l菌、鼠李糖乳桿l菌等益生菌，只是一個大類的名字，旗下還有各種具體的菌株（如同都是地球人，每個人都是獨立的個體），每個獨立的菌株既有相類似的作用，也有不同的屬性和健康作用。

乳酸菌飲料中有活的益生菌嗎？

答：有部分乳酸菌飲料經(jīng)過了滅菌工藝處理，這些飲料中沒有活性益生菌。液態(tài)益生菌產(chǎn)品需冷藏運輸和保存，從乳酸菌飲料獲取益生菌不可取。暢靜益生菌價錢

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益生菌能？

效果并不明顯。

很多家長都會給孩子吃益生菌用來，一般宣傳上對有效果的是乳雙歧，但在兒童的臨床應(yīng)用上缺乏循證醫(yī)學(xué)依據(jù)，也就是說，證據(jù)不足。

國內(nèi)外很多臨床指南，都沒有關(guān)于益生菌的內(nèi)容。

大家覺得益生菌可以緩解，很有可能是混淆了益生菌和益生元。益生元可以通過刺激人體結(jié)腸內(nèi)常駐菌的生長和活性，來有效改善。而益生菌，沒有被證實有效。

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益生菌對腹瀉的防治作用

性腹瀉

目前益生菌被公認為是中等程度性腹瀉的安全替代和低成本的方法。盡管目前越來越多的旅游者考慮使用益生菌作為預(yù)防旅游者腹瀉的措施，但是目前高質(zhì)量的臨床研究較少，結(jié)論也較少，且現(xiàn)有數(shù)據(jù)之間仍然存在矛盾，因此不推薦益生菌作為可靠有效防治旅游者腹瀉的方法。

抗l生素相關(guān)性腹瀉（AAD）/難辨梭菌相關(guān)性腹瀉（CDAD）

鼠李糖乳（LGG）或布拉迪酵母菌可能是防治ADD的選擇。而對于難辨梭菌患者而言，干酪乳似乎是的選擇，其他菌株目前尚缺乏足夠的證據(jù)。目前針對AAD及CDAD的標準仍為口服甲硝唑或萬古霉l素治l療，益生菌療l效仍存在爭議，關(guān)于哪些益生菌菌株可以預(yù)防難辨梭菌尚未達成共識，未來仍需進一步研究明確。

感l(wèi)染性腹瀉

目前益生菌被公認為是中等程度感l(wèi)染性腹瀉的安全替代和低成本的治l療方法。盡管目前越來越多的旅游者考慮使用益生菌作為預(yù)防旅游者腹瀉的措施，但是目前高質(zhì)量的臨床研究較少，結(jié)論也較少，且現(xiàn)有數(shù)據(jù)之間仍然存在矛盾，因此不推薦益生菌作為可靠有效防治旅游者腹瀉的方法。

鼠李糖乳桿l菌（LGG）或布拉迪酵母菌可能是防治ADD的選擇。而對于重l癥難辨梭菌感l(wèi)染患者而言，干酪乳桿l菌似乎是的選擇，其他菌株目前尚缺乏足夠的證據(jù)。目前針對AAD及CDAD的標準治l療仍為口服甲硝唑或萬古霉l素治l療，益生菌療l效仍存在爭議，關(guān)于哪些益生菌菌株可以預(yù)防難辨梭菌感l(wèi)染尚未達成共識，未來仍需進一步研究明確。

補充益生菌有什么注意的呢

1、沒有正確地存儲益生菌

一些益生菌可以在常溫下保存，這意味著它們不需要冷藏。但是，有一些確實需要保持在一定溫度以下才會有效，如果不把這些對溫度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就會失去作用。檢查產(chǎn)品包裝，了解有關(guān)如何儲存益生菌的說明。如果可以常溫下保存，您不需要將其存放在冰箱中，但需要將其保存在干燥的地方，也不要暴露在陽光下。還要注意的是保質(zhì)期，由于益生菌是活細菌，如果你過了很長時間才使用它們，你可能根本就沒有得到任何東西。

2、無規(guī)律的服用

益生菌只有在經(jīng)常服用才會有效。微生物組的缺點是有益的細菌比有害的細菌死得更快，這意味著細菌需要定期更換。確保益生菌起作用的方法是每天都在同一時間服用，才有效。