兒童節(jié)活動：開展有趣的親子游戲活動

兒童節(jié)活動：開展有趣的親子游戲活動

三、參加對象：學校小學部學生及家長。

　　四、活動時間：8：30——10：10親子活動游戲同時進行。

　　五、親子活動游戲：

　　1、推小車游戲方法：兩人一組分前后站在起點線后，家長將孩子的兩腿抬起扶住放于體側(cè)進行游戲，教師記時，以時間短為勝出。

　　2、二人三足跑游戲方法：家長與孩子并排站在起跑線后，兩人內(nèi)側(cè)的兩只腿要用繩綁住，教師法令后必須繞過標志物才能返回。以先跑完的隊為勝。

　　3、運球接力游戲方法：在籃球場的端線后兩人前后站好，一人手持一個籃球，教師發(fā)令后人邊跑邊運球到限制區(qū)跳10繩，然后再把球運回遞給第二人，第二人以同樣方法進行游戲。以速度快的隊為勝。

兒童節(jié)活動：開展有的親子游戲活動

　4、搖擺車游戲方法：在端線后兩人前后站好，一人坐在搖擺車上，教師發(fā)令后人搖擺車子到標志物后再返回，然后再把車給第二人，第二人以同樣方法進行游戲，中途不能把腳從車子上放下來。以速度快的隊為勝。

　　5、夾球接力游戲方法：兩人組成一隊，面對面站在兩條平行線后，人把球夾在大腿內(nèi)側(cè)，教師發(fā)令后，夾球者向前跑至對面，把球交給第二人，第二人以同樣方法進行游戲。中途如果球掉下應把球在掉球的地方重新把球夾好，才能向前跑。后以速度快的一隊決定勝負。

　　六、發(fā)獎：

　　附：親子活動報名表

　　家長姓名

　　孩子姓名

　　親子活動項目：推小車、二人三足跑、運球接力、搖擺車、夾球接力節(jié)目

高空拓展設備訓練注意事項：

    拓展設備大致有高空拓展設備、水上拓展設備、場地拓展設備及攀巖墻這四大類，但是高空拓展設備相對于其他的拓展設備來說，它似乎是更受歡迎一些。尤其是在景區(qū)、學校，這種拓展設備更是常見，那么在進行高空拓展設備訓練時需要注意什么呢？

    1、事先了解隊員病史。特別關注心臟病史，不能強求。

    2、培訓師在高空拓展設備訓練時必須時刻關注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在高空拓展設備的正下方，不要擅自攀爬器械。

    3、隊員來到高空拓展設備上后先讓他站在相對安全的位置，由培訓師親自復查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。

    4、培訓師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。

    5、從學員上來開始直至學員下至地面，培訓師要全程監(jiān)控隊員的安全。

    6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時給隊員以鼓勵。

素質(zhì)拓展對身心的鍛煉：

    戶外運動心理學中關于鍛煉心理學的硏究內(nèi)容歸納為三個方面：

    (1)鍛煉的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)包括鍛煉動機、態(tài)度、體育習慣、體育價值觀、體育鍛煉興趣以及鍛煉的個性、性別差異硏究等，其中動機是主要的硏究內(nèi)容；

    (2)鍛煉過程中的心理影響，如短期的情緒效應、鍛煉的努力程度、鍛煉堅持性、拓展訓練器材鍛煉的項目因素等；

    (3)鍛烸的心理效應，包括鍛煉的長期情緒影響、睡眠模式、身體意象與自尊、鍛煉依賴與鍛煉成癮、鍛煉與生活質(zhì)量及幸福感關系等。

    因此，鍛煉心理學主要通過情緒、認知功能、整體自尊和身體自尊、人格、身體意象、主觀幸福感以及生活質(zhì)量等硏究來探討伴隨鍛煉所產(chǎn)生的各種心理效應。

    合理的體育鍛煉有助于増進身體健康，但其對心理健康的作用并不為大家所知。造成這一現(xiàn)象的主要原因是人們將身體和心理分裂開來，只重視鍛煉増進身體健康的作用，而忽略其健身之外的健心功能，這也從另一方面說明了大眾對鍛煉心理學還較為陌生。由此可見，學習并掌握鍛煉心理學的相關知識尤為重要。