護眼喝什么茶？小的打包奉上！或者喝點普洱熟茶，普洱老生茶這種滋味醇和的茶葉，去去膩味，降降火氣。每天盯著電腦屏幕工作抽空瞅會手機權(quán)當休息不知不覺眼睛又酸又澀來跟著杰倫一起做一套眼保健操還是沒有緩解怎么辦泡一杯明目茶喝喝吧1明目花茶、枸杞各15克，菊花5克用沸水沖泡飲用就可以功效：可以補肝，喜歡甜味的可以放入適量冰糖增加清甜、甘潤的口感2芍藥花茶用清水將干的芍藥花洗凈用開水沖泡，

悶泡十分鐘放入蜂蜜即可飲用芍藥花單泡口感3枸杞菊花茶菊花、枸杞各5克，冰糖適量用沸水沖泡，悶5分鐘即可飲用菊花茶中有豐富的維生素A對疏肝解郁、敗火明目都有幫助4清熱明目茶用，麥冬，菊花，二花各種3克用沸水沖泡20分鐘即可飲用功效：可以，養(yǎng)目養(yǎng)陰5枸杞紅棗茶選擇適量的枸杞和炒過的紅棗用沸水沖泡就

可以功效：枸杞茶含有的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等具有明目的作用能夠有效緩解眼睛干澀癥狀6決明菊山楂茶10克、菊花5克、山楂15克用沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡30分鐘即可飲用功效：用于肝胃積熱造成的患者7枸杞密蒙茶枸杞子10克、3克用85度的開水浸泡一個小時后方可飲用功效：可以預(yù)防電磁輻射造成睛影響例如視力下降，等問題工作間隙泡上一杯清香花茶享受此時此刻愜意與輕松

過春節(jié)離不開一個字，吃。長個一兩斤是正常的，長個五斤、八斤的也不在少數(shù)，年輕人想在節(jié)后減減肥，降，而對于老年人來說，吃得多了，不消化了，可能又想潤潤腸，別著急，這些問題都能夠解決，馬上跟小編一起泡杯北京中醫(yī)醫(yī)院藥學部主任吳劍坤推薦的明目茶吧。明目茶是一款具有明目，、作用的代茶飲，主要由四味中藥組成，炒10克，菊花2克，生山楂3克，枸杞子3克。4：薰衣草搭配薄荷首先，準備好你所需要的各種材料，包括薰衣草、薄荷葉以及少量的蜂蜜。

來源于豆科植物，決明的干燥、成熟的種子，具有很好的潤腸功效，炒過之后便于有效成分的煎出，同時也緩解了滑腸的作用，因此使用炒，同時炒過之后的顏色暗淡且不均勻，會有焦斑，焦點，略帶咖啡味道。菊花分為藥用菊花和飲品菊花，亳菊、川菊等屬于藥用菊花；1、中藥茶是常見的一種高指出，在茶中增加中藥是制作的常用手段。杭菊、貢菊、等屬于飲品菊花，在茶葉店鋪里都能買到。由于菊花含有揮發(fā)油成分，久放會導(dǎo)致有效成分的流失，所以不建議大量購買，密閉放在陰涼干燥處儲存可防霉防蛀。山楂具有很好的消肉食作用，同時具有之功，因此孕婦特別是處在經(jīng)期的女性，應(yīng)當慎用。脾胃虛弱沒有積滯，或者是胃酸分泌過多的人，服用山楂水也不要貪多。

仁，又叫薏米，是藥食兩用的食材。廣東人喜歡煲湯，湯料里面常常會用到薏米，因為薏米被認為是祛濕“神器”。的確，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》里面有提到，薏仁可能夠下氣除濕。薏米和紅豆被稱為為“祛濕雙雄”，很多人喜歡在秋季用薏米和紅豆煮水喝。但是，是不是人人都可以這么喝？當然不是，食療講究對癥，如果不對癥吃了可能起了反作用。哪些人不宜吃薏米呢？所以，如果你經(jīng)常容易得、或者有嘴巴起泡的情況，說明體質(zhì)較為燥熱，喝點金銀花茶對身體是有益的。四類人不適合吃薏米一、孕婦。孕婦能不能吃薏米，這是很多人關(guān)心的問題。

傳統(tǒng)中醫(yī)認為薏米，，其質(zhì)滑利，容易引起收縮，導(dǎo)致。所以，老一輩都不建議孕媽媽吃薏米?，F(xiàn)代藥理實驗也證明，薏仁會刺激平滑肌，引起收縮，所以，建議孕媽媽不要服用，特別是孕早期。說到這，有些準媽媽會擔心，萬一不小心喝到的湯里放了薏米該怎么辦？2、枸杞枸杞有調(diào)節(jié)、、、抗、、、補、、明目、養(yǎng)顏、健腦、、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。在這里，提醒大家也不無需過于擔憂，薏米要服用一定的量才會起到刺激平滑肌的作用，平常煲湯的量不足以。二、經(jīng)常的人。薏米雖然健脾祛濕、，但是薏米吃多了是會加重的，因為薏米祛濕，容易帶走腸道的水分，腸道水分少了就會導(dǎo)致。另外，含的醣類黏性較高，吃太多會不好消化，加重腸胃的負擔，如果本身有的情況，建議少吃薏米。

1、蓮子（去芯），百合，提前20分鐘泡發(fā)，雪梨去皮切成粒裝備用。2、鍋中加入清水，加入蓮子，百合，雪梨。3、燉煮2小時左右即可。百合蓮子雪梨湯的功效主要是，滋補精血，養(yǎng)陰清熱，化痰、養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，潤腸和提高。炎炎夏日，許多人的脾胃功能有所減弱，此時飲食仍宜溫食，不宜過飽，可少吃多餐，過于肥甘厚膩的食品難以消化，冷食容易損傷脾胃，都應(yīng)該盡量避免。廣東人喜歡煲湯，湯料里面常常會用到薏米，因為薏米被認為是祛濕“神器”。

茯苓薏米粥制作方法：1、茯苓20克，50克，炒100克。冰糖適量。2、將浸泡半日，與炒共煮粥，煮爛后，加茯苓再煮成粥，加冰糖少許。煮好后，每日數(shù)次，隨意服食。茯苓是祛濕要藥。長期服用此粥，可到達健脾祛濕、的功效。

脾胃在五行屬土，此時飲食應(yīng)注重保養(yǎng)脾胃，做到培土生金、因時制宜的養(yǎng)生之道。桂圓蓮子紅棗粥制作方法：1、準備桂圓干10克，紅棗干20克，蓮子30克，糯米100克，冰糖適量。2、將以上材料洗凈，蓮子去芯浸泡1小時，然后全部材料放入煲中，加入足量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬至粥成加入冰糖調(diào)味即可。桂圓蓮子粥，主健脾養(yǎng)心。適合夏秋之交脾胃受損，或素體血虛、多夢之人。俗話所說“三伏帶一秋，還有二十四個秋老虎”，暑熱未消，加之立秋以后晝夜溫差逐漸增大，這個時期身體容易被暑熱所傷，幾款簡單的解暑祛濕湯，和大家分享，一起喝起來吧！網(wǎng)紅祛濕湯方“紅豆薏米煮水”并非人人適合，如果脾虛的人吃了，可能是反效果，讓濕氣癥狀更重。