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發(fā)布時(shí)間:2020-12-16 06:59  

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乘風(fēng)破浪的昕昕子,自己泡,還安利別人泡。

男明星也不例外,咱們 帥氣的四字弟弟,也是泡腳專業(yè)戶。

研究表明,泡腳能 促進(jìn)血液循環(huán),打通淤堵的經(jīng)絡(luò),促進(jìn)排出,緩解、氣血虛弱等各種癥狀。

不止是明星、醫(yī)生推薦;到處都是們 真實(shí)自發(fā)的分享,泡腳真的 全民養(yǎng)生'代言人'!


隨著立秋, 天氣越來(lái)越?jīng)?,人體代謝減慢,就容易導(dǎo)致濕氣堆積,關(guān)節(jié)寒痛等問(wèn)題加重。這個(gè)時(shí)候 “好好“泡腳就很重要了!

你也許也是泡腳大軍中的一員,但你的泡腳真的起效了嗎?

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō): 泡腳=桶 水 泡腳料,顯而易見, 泡腳是否有效,可以說(shuō) 99.999%是由”泡腳料“決定的。

作為一個(gè)泡腳愛(ài)好者,泡腳對(duì)我來(lái)說(shuō) ” 享受又折磨“。,

熱水泡腳的感覺(jué)真的是爽,可是藥包的 粉末粘膩、夾腳;水都涼了,好像藥材連個(gè)顏色都還沒(méi)泡出來(lái),更別說(shuō)有效果了·······

直到找到這款泡腳界的新明星 “泡腳凝珠” =新科技 好材料; 破壁炮制藥材精華,5秒速溶,才給我了真正 有效的泡腳享受。







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體質(zhì)比較虛弱,經(jīng)常,咳嗽,到了冬天手腳發(fā)涼的配方

    用“10g、15g、10g、15g、防風(fēng)10g、生姜20g、花椒10g、紅花10g、15g”用水煮沸,待溫度適宜就泡腳,如果泡一會(huì)水冷了可以再?zèng)_進(jìn)開水再泡,多準(zhǔn)備一瓶開水就好了,是睡前泡,泡了搽干就睡覺(jué),不要用冷水再?zèng)_洗,可以凍瘡或者怕冷的,如果有凍瘡,可以加“茄子根”2棵一起煮。可以吃“右歸丸”或“金匱氣丸”。

    正確的足浴方法:洗腳的熱水,水量以淹沒(méi)腳的踝部為好,水溫以42℃~45℃,暖和舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫(呵呵,洗完了,半盆水就變一盆水了);雙腳浸泡10至15分鐘,不能時(shí)間太短,但亦不可遍身大汗淋漓,以防耗散正氣。同時(shí),用手緩慢、連貫、輕松的雙腳,先腳背后腳心,直至發(fā)熱為止。這樣,能使局部血管擴(kuò)張,末稍神經(jīng)興奮,血液循環(huán)加快,新陳代謝增強(qiáng)。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持,不僅有保健作用,還對(duì)引起的頭暈、、多夢(mèng)等癥狀有較好的。出盆后用干毛巾輕快地搓擦腳趾和掌心,其助睡效果會(huì)更佳。

 下面就教給大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的中藥浴足劑的配方:  

   配方一:美容方  

  1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血,美容護(hù)膚,防皺,殺菌。防治皮膚粗糙,面疣,,?!?

  2.、、瓜蔞、白蘞等。可滋潤(rùn)皮膚,殺菌,防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚。其實(shí),用中藥浴足不僅起到放松身心、通經(jīng)的作用,如果輔以腳部反射區(qū)的,還會(huì)有很好的、美容作用。 







泡腳的必備條件

、要調(diào)整好泡腳水的溫度。一般來(lái)說(shuō),泡腳水的溫度以38~43度為宜,但不要超過(guò)45度。

第二、要選對(duì)泡腳容器。既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來(lái)。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,也就是洗腳,而不是泡腳。

第三、要選擇加熱設(shè)備。市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶,沒(méi)有加溫設(shè)備,這樣,我們?cè)谂菽_的時(shí)候,有時(shí)感覺(jué)水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。

第四、如何確認(rèn)泡腳效果。怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸3龊固鄷?huì)傷心的。只要出微汗就OK了,說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。







泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方: