永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司

鑫顧與您分享冬天健身的好處！

可消除疲勞

冬天健身可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強(qiáng)血管的彈性。這能消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，還能增i強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)、工作效率。

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享【健身知識】有氧無氧怎么選？

如何區(qū)分有氧無氧從定義上講，有氧運(yùn)動指的是人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，即在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。換言之，有氧運(yùn)動是指強(qiáng)度低且富韻律性的運(yùn)動，其運(yùn)動時(shí)間較長（約30分鐘或以上），運(yùn)動強(qiáng)度在中等或中上的程度(心率值的60%至80%)。

相對而言，無氧運(yùn)動就是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動，也就是肌肉在“缺氧”狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動。由于無氧運(yùn)動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動，所以很難持續(xù)長時(shí)間，且疲勞消除的時(shí)間也慢。

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5、健身動作和器械操作都有操作規(guī)范的，如果不標(biāo)準(zhǔn)的話，會出現(xiàn)發(fā)力部位不正確等問題。時(shí)間久了，會對肩部，肘關(guān)節(jié)以及腰部等部位造成傷害。

6、做俯臥撐的時(shí)候，雙臂承受的大約是身體65%的重量。