三位轉(zhuǎn)腰器三位把式轉(zhuǎn)腰器

規(guī)格:1500mmX 1350mmX 1250mm

功能：增強(qiáng)腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，有利于健美體形；

主管：114mm；

工藝處理：拋丸除銹—噴防紫外線戶外粉—高溫烤漆；

規(guī)格:1500mmX 1350mmX1250mm

功能：增強(qiáng)腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，有利于健美體形；

主管：114mm；

工藝處理：拋丸除銹—噴防紫外線戶外粉—高溫烤漆；

健身器材經(jīng)銷

室外健身器材使用方法與注意事項(xiàng)

隨著社會(huì)的發(fā)展， 社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世。 器械健身也會(huì)向 智能化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。相信，隨著社區(qū)建設(shè)的不時(shí)進(jìn)步，社區(qū)內(nèi)公用場地和設(shè)施的 增加，成人健身器材，社區(qū)老年健身將會(huì)迎來一個(gè)全新的時(shí)代，像一朵朵盛開的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為 全名健身提供了隨時(shí)隨地的便當(dāng)。但也要科學(xué)使用，健身器材經(jīng)銷，不然事得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免 受傷害，云浮健身器材，做到兩全其美，才達(dá)到健身的目的。

使用籃球架打球的注意事項(xiàng)

使用籃球架打籃球時(shí)，很容易造成骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害，尤其是骨骼尚未硬化的年輕人更容易受到傷害。預(yù)防的方法就是多做一些對膝蓋強(qiáng)烈刺激的運(yùn)動(dòng)，例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等，別做得太過份，同時(shí)要訓(xùn)練強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍的運(yùn)動(dòng)。裸關(guān)節(jié)是打籃球是容易受傷的部位。應(yīng)對措施：1..增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度：利用腳尖于空中寫字，每次5~10分鐘，每天進(jìn)行2~3次?；蛴诳罩挟嬋θ?，順、逆時(shí)針各50次，進(jìn)行3回合，每天進(jìn)行2~3次;2.增加肌肉柔軟度：每一肌群伸展30秒，重復(fù)3回合;3.加強(qiáng)肌力：舉踵訓(xùn)練，抓毛巾訓(xùn)練，勾彈力繩訓(xùn)練，一回合20次，每次三回合;4.加強(qiáng)本體感覺：利用閉眼單足立來加強(qiáng)本體感覺。實(shí)施時(shí)，雙手叉腰，受傷腳站立，另一腳抬高離地15公分，保持平衡越久越好，每天練習(xí)10次。懸空籃球架手指的戳傷，因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法：要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。手指的戮傷，依程度可分五種：脫臼、腱斷裂、挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。若發(fā)生，其冶療方法同其他部位的，冷敷，到2~3天之后，則在該部位保溫同時(shí)。脫臼時(shí)要能忍受疼痛，讓人員將手指拉直，恢復(fù)原狀，然后和前法相同地處置，至于手指的戮傷、腱所裂則不許亂動(dòng)，速送療才是上策。體育館籃球架膝蓋損傷膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時(shí)容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法：一般情況下，打籃球時(shí)使用可以很好地保關(guān)節(jié)，打籃球前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，可預(yù)防腳腕。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷，方法視其情形而定。如果是輕微的，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫?，冷敷時(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿， 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制