過度食用荔枝且不吃晚餐可能導致“夜間低血糖”

據(jù)研究人員介紹，過度食用荔枝且不吃晚餐可能導致“夜間低血糖”。當人的血糖水平下降時，身體會開始代謝脂肪酸，從而導致葡萄糖的激增。與此同時，尿液樣本數(shù)據(jù)顯示，三分之二的人因大量食用荔枝，體內含有荔枝種子。研究表明，在這些的影響下，“葡萄糖合成受到嚴重損害”，導致低血糖和腦部發(fā)炎。 隨著氣溫的節(jié)節(jié)攀升，炎炎夏日已經(jīng)來到身邊，要說夏季的暢銷水果，大家想到的肯定是西瓜。相比較西瓜，荔枝似乎更令部分人青睞。荔枝自古有之，有關荔枝的不少詩句大家也是耳熟能詳?shù)?，比如蘇東坡的“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”，還有杜牧的“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”。可見荔枝的歷史悠久。

夏天除了荔枝外,還有這些水果,孩子和老人也不宜多吃!

那荔枝病又如何去預防呢？

一，不要空腹、久餓的時候吃荔枝，建議在餐后半小時左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次盡量不要超過5顆。成人每天的食用量也不要超過300克。

二，不要暴飲暴食，一次吃太多荔枝！

提醒所有人：夏天除了荔枝外，還有下面這些水果，孩子和老人也不宜多吃！

1、桃子

夏季正是桃子上市的季節(jié)，而民間也素有“桃養(yǎng)人”的說法，于是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養(yǎng)。

然而，桃子雖然養(yǎng)人，也不宜多吃，每天一個就夠，可不要貪多哦，容易使人生熱上火。所以脾胃虛弱和愛上火的人，更應該少吃一些。

荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科學吃荔枝?

荔枝吃太多可能引起低血糖，如何科學吃荔枝？可以搭配西瓜吃 在坊間有這么一個說法，“一顆荔枝三把火”，這是因為荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分殘渣給口腔內的細菌提供生存的養(yǎng)料，容易出現(xiàn)牙齦浮腫、甚至牙痛等癥狀。此外高糖分還會讓口腔處于高滲脫水狀態(tài)，讓人感到口干舌燥。 有人說：“荔枝的皮長滿了圓形的小刺，像一只小刺猬，剝開后，露出雪白雪白的果肉，的，像極了嬰兒的皮膚?！?現(xiàn)在，高速通達，交利，物流發(fā)達，全國各地的超市能隨處可見荔枝的身影，即便是北方人也可以一嘗當年“一騎紅塵妃子笑”的人間美味。 荔枝：既是美食，也可入藥 一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。

鮮橙汁的功效與作用_健康頻道

鮮橙汁。將橙子里的水分榨出來就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素C。多喝鮮橙汁可以有效壞血病，降低患心臟病的概率。鮮橙汁還有助于消化，所以也適合的人群飲用。

橙子湯。橙子湯是橙子去皮后放入湯中熬制而成的。在吃飯的時候喝橙子湯有助于消化，橙子湯也可以生津止渴，里面含有的糖分可以及時補充身體所需的能量，因此運動后非常適合喝橙子湯。