隨著人們對生活質量的提高，很多戶外活動越來越不能滿足人的生活需求，因此有了很多新的項目，其中攀巖就是其中的一項。人們喜歡上了這項運動，是因為在繁忙的工作中，每天都是在忙碌中度過，根本沒有一個放松的空間，攀巖他不僅能給人帶來精神上的釋放，也能在身體上給我們一個鍛煉的機會。下面就和重慶渝倫的小編一起來看看攀巖給我們帶來的好處：

    在很多城市，大一點的自然公園都已經(jīng)有很多拓展項目，供人們訓練、游玩，并不像過去人們只是爬爬山看看風景。每周休息的時候，都會帶上攀巖的設備，去組織人一起去攀巖，如今的攀巖并不只是克服心中的恐懼，更多一部分是用在消防、景區(qū)、學校、企業(yè)等等地方，攀巖的項目走進了各行各業(yè)的人群。各行在攀巖的應用上也不相同，像景區(qū)主要供游客游玩，在建設的時候主要以娛樂為主。

    攀巖，不僅給各行各業(yè)的人員一個鍛煉的機會，而且鍛煉了人的心智、克服心中的恐懼，即放松了身心，也鍛煉了身體，讓我們在繁雜的工作中，有一個釋放自己壓力的機會。

素質拓展訓練的意義

素質拓展訓練的意義：

    1、素質拓展訓練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去感受學習，而不僅僅在課堂上聽講。

    2、我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。

    3、拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展訓練的目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專門培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。

    綜上所述，通過拓展訓練，整合團隊，發(fā)掘每個人的潛力，這就是拓展訓練的真正意義！

進行拓展訓練時要注意的事項：

    近年來逐漸興起的戶外拓展訓練，是一種體驗式培訓。培訓中通過特定的挑戰(zhàn)性活動，引發(fā)各方共鳴和默契，使受訓者感受到溝通的重要性。但是，因為拓展訓練的項目多具有挑戰(zhàn)性，增加了安全風險系數(shù)，所以除了要選擇安全規(guī)范的拓展訓練場地以及聘請專門的教練以外，在使用拓展器材時也需要注意一些方面，受訓者自身還要在以下各方面多加注意：

    1、拓展訓練在原則上是有季節(jié)性的，建議選擇4月～10月期間。這段時間人們互動效果更好。在遇到雨、雪天氣時，一般也不會取消計劃，只是對項目進行微調或轉到室內進行訓練。只有天氣過于惡劣時，才會推遲訓練日期。

    2、在進行拓展訓練時，要注意服飾著裝：不要佩戴首飾，一是行動起來不太方便，二是在訓練期間難免會發(fā)生碰撞、摩擦，可能會劃傷其他受訓者，或損壞首飾。在服裝的選擇上，應以簡單寬松、便于活動的衣服為佳，要選擇戶外運動服裝。

    3、受訓期間，學員要特別注意安全：為了保持良好的狀態(tài)，受訓者不要喝酒、吸煙，如果訓練場地選在林區(qū)等景區(qū)，吸煙也容易造成安全隱患。