不知道從什么時候開始，養(yǎng)生再次成為人們茶余飯后的熱門話題，養(yǎng)生類也橫空出世，掀起了一股養(yǎng)生熱潮。養(yǎng)生的流行可以說是一種必然，它源于人們?yōu)樽非笪镔|(zhì)和精神文明作出了無窮努力，當一切得到滿足時，驀然發(fā)現(xiàn)身體才是革命的本錢。此刻為時未晚，養(yǎng)生就被提上了日程。面對多如牛毛的養(yǎng)生節(jié)目，五花八門的養(yǎng)生知識，不具備專業(yè)知識的人們該如何選擇呢?

據(jù)了解，推出的艾灸養(yǎng)生是一種自然且舒心幽雅的保健方式，這種養(yǎng)生方式能讓人們在休閑享受中恢復(fù)健康、保健祛病、美體美容，是現(xiàn)代養(yǎng)生保健的潮流方向。因此不管是亞健康狀態(tài)人群;需調(diào)理、類、關(guān)節(jié)腫痛的人群;低下、易疲勞、易上火人群;、人群、更年期綜合癥人群;頸椎酸脹、肩周疼痛、人群.

艾灸的注意事項有哪些

要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

要注意體 位、穴位的準確性：體 位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體 位舒適、自然，要根據(jù)找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容著，因此，施灸時要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用灸后，可將點燃的一頭塞人直徑比略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

要防止：化膿灸或因施灸不當，局部可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰，要及時使用藥。

要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

注意施灸的時間：有些病證注意施灸時間，如癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

要循序漸進：初次使用灸法 要注意掌握好刺 激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

防止暈灸 ：暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致皮膚，又能收到好的效果。

      暖水袋或紅外線或電針能代替艾嗎?

　　答：不能。

　　艾燃燒時能產(chǎn)生特殊的短紅外線，滲透力是普通長紅外線的3到4倍，對人體的滲透力在10mm以上，能夠提高人體特殊。艾灸同時具有自動找病位和通經(jīng)脈的功能。

　　中醫(yī)研究機構(gòu)用其他藥材、其他各種物質(zhì)、各種物理化學(xué)方法、射線等等與艾做對比研究，結(jié)果沒有一種方法可以完全替代艾。人類上萬年唯獨以艾為主做灸的原材料，自有原因。