從基本功走出來的技戰(zhàn)術(shù)

大家好，我是左手橫拍兩面反膠快攻結(jié)合弧圈的想法，請(qǐng)問跟橫拍打相持階段該怎么打？本人沒有擅長(zhǎng)的技術(shù)，總之就是那種說不出有什么鮮明特點(diǎn)的人，但是本人平時(shí)各項(xiàng)技術(shù)都還是很認(rèn)真地在練，從沒馬虎過，我也嘗試過把一些已會(huì)的技術(shù)融入實(shí)戰(zhàn)中去但是我一般都是靠拉，從前三板結(jié)束后我的印象中我好像只會(huì)拉一些落點(diǎn)吧其他根本沒啥快速得分手段，請(qǐng)問專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一般在上旋相持階段都運(yùn)用哪些策略來得分？只能靠平時(shí)練球提高自己技術(shù)和動(dòng)作的緊湊感，養(yǎng)成快速還原的意識(shí)和習(xí)慣。我們業(yè)余一般在相持上旋球時(shí)會(huì)運(yùn)用哪些技術(shù)來得分？怎么去規(guī)劃自己的打法特點(diǎn)或打法風(fēng)格？我感覺自己總愛模仿專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的打法風(fēng)格，比如李曉霞，劉詩雯，石川佳純等反正很多都模仿過。所以現(xiàn)在什么特點(diǎn)都沒有，希望各位球友或老師們多幫助一下哈！

一般來說進(jìn)入相持階段，比的是誰多一板的技術(shù)。不在于模仿誰，在于學(xué)習(xí)適合自己的打法風(fēng)格。更多的還是苦練自己的基本功，穩(wěn)定自己的相關(guān)技術(shù)能力，才能更好的突出自己的特長(zhǎng)發(fā)掘?qū)儆谧约旱募夹g(shù)道路。

專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一般都是因人而異，舉個(gè)簡(jiǎn)單例子，你馬龍打樊振東，主要從樊振東的正手短入手，控制樊振東進(jìn)攻，選好時(shí)機(jī)反拉，相持。常用的都是壓左手調(diào)正手，太多了，根據(jù)對(duì)手特點(diǎn)進(jìn)行變化。而如何變速，看一下國(guó)際上的高水平選手，即可知曉如下了：1慢起啟動(dòng)階段慢速揮拍，以對(duì)準(zhǔn)來球并為擊球的穩(wěn)定與發(fā)力的流暢做好充分的準(zhǔn)備。模仿女子運(yùn)動(dòng)員的打法還是很理智的，因?yàn)槟凶舆\(yùn)動(dòng)員，天賦太高，我們很難模仿好。業(yè)余上旋相持，也存在著壓反手，調(diào)動(dòng)正手，或者壓追身，總之，是多注意球的落點(diǎn)吧！

我個(gè)人想法你不必著急劃分自己的技術(shù)特點(diǎn)，沒有特點(diǎn)也是特點(diǎn)，像馬龍，反手沒有張繼科猛，正手不如陳玘力量大，但其正反手轉(zhuǎn)換快。還是先把基本的正反手連續(xù)進(jìn)攻練好，再去慢慢研究自己的打法。

本人身高180.感覺中路空擋特別大，對(duì)方板板中路，防御沒出路。只好勉強(qiáng)發(fā)力，失誤增加。試過站位側(cè)一些，但反手受影響正手護(hù)臺(tái)也不夠，請(qǐng)老師們指點(diǎn)一下

我身高186，我的站位在中路偏反手，感覺很舒服，反手來球我可以用反手，正手大角度來球我可以跨一步護(hù)住，對(duì)對(duì)手來說，基本沒有可以偷我的機(jī)會(huì)。

　　站位只是一個(gè)方面，重要的是預(yù)判和腳下的調(diào)整，反手好，對(duì)于中路和反手位球都用反手擊球，正手好就多用正手，反手位來球可以過度一板，但一定要注意落點(diǎn)，不能給對(duì)方太舒服的位置，非短即長(zhǎng)。

　　根本還是要練好正反手的技術(shù)，否則說很多，終還是要靠技術(shù)去實(shí)施。

拉好弧圈球的幾個(gè)要點(diǎn)

    一、外在的揮拍

　　我們知道，揮拍慢，擊球力量就不夠；揮拍快，球就脫板快而難以摩擦，所以拉球也就只能采取快慢結(jié)合的變速方式了。而如何變速，看一下國(guó)際上的高水平選手，即可知曉如下了：

1慢起

　　啟動(dòng)階段慢速揮拍，以對(duì)準(zhǔn)來球并為擊球的穩(wěn)定與發(fā)力的流暢做好充分的準(zhǔn)備。

2快撞

　　在慢起的基礎(chǔ)上直接發(fā)力揮拍擊球，使得揮拍速度達(dá)到整個(gè)揮拍高速的八成。

3猛摩

　　在快撞且球還未脫板前，發(fā)力猛然撞摩來球，使得揮拍速度向著高速度沖刺。

二、內(nèi)在的發(fā)力

　　在完成了外在揮拍方式的分析后，我們即可分析與之配套的發(fā)力方式了（這里以正手拉球?yàn)槔?。我們知道，拉球就是蹬腿、轉(zhuǎn)腰、揮臂的連續(xù)動(dòng)作，但內(nèi)在的發(fā)力又是如何的呢？

1蹬腿

　　這是人體力量較大的肢體，正好用于帶動(dòng)整個(gè)人體從靜止態(tài)進(jìn)入加速態(tài)以利于將來的揮臂擊球--與慢起契合。

2轉(zhuǎn)腰

　　在蹬腿啟動(dòng)了人體的基礎(chǔ)上，腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)可以使揮臂獲得更大的加速度，是擊球質(zhì)量的關(guān)鍵點(diǎn)--與快撞契合。

3揮臂

　　在蹬腿和轉(zhuǎn)腰使得球拍有了較高速度的基礎(chǔ)上，發(fā)力揮臂擊球，可使球獲得更高的速度或旋轉(zhuǎn)--與猛摩契合。

比賽接發(fā)球，不怕接下旋球，怕接上旋和不轉(zhuǎn)球，橫板，如何克服呢？

主要根源還是基本功的問題，這么說比較寬泛，稍細(xì)致點(diǎn)說，就是盯球、預(yù)判、手法存在問題。

        不轉(zhuǎn)和上旋，在業(yè)余比賽里很實(shí)用，因?yàn)闃I(yè)余的都喜歡搓，下旋相對(duì)沒有威脅，遇到不轉(zhuǎn)和上旋，習(xí)慣去搓，就冒高被動(dòng)了。

        這種情況，在預(yù)判及時(shí)和步伐到位的前提下，基本的有兩種接法：

        1、正手挑打，反手?jǐn)Q或直接彈

        2、劈長(zhǎng)。這種球不要試圖擺短，板型立一點(diǎn)，切球中下部，手腕和手指瞬間有個(gè)集中發(fā)力，直接劈到對(duì)方空擋底線位置或追身。這種球，一般業(yè)余的回球質(zhì)量都不高，不是勉強(qiáng)拉起就是回搓，本方及時(shí)調(diào)整位置直接上手，爭(zhēng)取主動(dòng)。