喝酸奶還真是益處多多！

       隨著技術(shù)的進步，羊奶經(jīng)過脫膻發(fā)酵，酸羊奶的口感更加美味，并且存在極高的營養(yǎng)價值。喝多了碳酸飲料容易產(chǎn)生腹脹、腸胃不適等現(xiàn)象，不妨來杯美味的小羊倌酸羊奶吧！小羊倌酸羊奶相較于牛奶，不易上火，更易吸收，營養(yǎng)更齊全。新鮮羊奶經(jīng)過發(fā)酵，改善了營養(yǎng)成分，提高了利用率，同時能夠更好地抑制有害的細菌和有毒物質(zhì)，保護人體健康。

      酸奶有降低血中膽固醇的作用。據(jù)資料顯示，在進食高膽固醇食物但同時大量飲用酸奶的民族中，其血中膽固醇水平普遍不高。酸奶能夠改善腸道菌群狀況，減少與酸性體質(zhì)相關(guān)的有害物質(zhì)產(chǎn)生的可能，降低腸中靛基質(zhì)和酚的含量，提高人體抵御疾病的能力。

沖調(diào)奶粉這小動作，竟會讓寶寶脹氣

     “寶寶肚子鼓鼓的，是不是脹氣了？”“寶寶吃奶粉后就吐奶怎么回事？”“寶寶這幾天不愛吃奶了，是不是又積食了？”給寶寶喂奶粉期間遇到這些問題，媽媽開始焦急了：沒吃多啊，沒受涼啊，是奶粉不適應(yīng)嗎？來！回憶一下，看看沖調(diào)奶粉的細節(jié)是不是都做好了？做好了~~~~那其他的呢？

     很多家長擔心奶粉溶解不均勻，更是容不得奶液中有一丁點兒沉淀，總是用力搖晃奶瓶，上下?lián)u！左右搖！這樣兩搖三晃，半瓶奶搖成一整瓶，其中半瓶是泡沫。寶寶吃了滿帶泡沫的奶液，不脹氣就難了！

       在沖調(diào)奶粉時，一定不要使勁兒來回搖晃奶瓶?？梢允治漳唐可隙搜刂粋€方向轉(zhuǎn)動奶瓶搖晃均勻，有的奶粉溶解性好點的也可以雙手搓動奶瓶。

       有機奶粉的溶解性普遍較差，搖晃不均勻時可用消毒后的筷子、勺子攪動奶液，也可以邊加奶粉邊搖晃來提高溶解性。

除了用力搖晃奶瓶產(chǎn)生泡沫，使寶寶吸入大量空氣外，還有哪些情況也會這樣呢？

1、 哭鬧時間太久

       寶寶哭鬧時張大嘴巴，哭鬧時間過久，寶寶呼氣換氣時比較用力，胃部會大量吸入空氣。吸入過多冷空氣，刺激寶寶胃部產(chǎn)生痙攣，也是3個月內(nèi)寶寶容易吐奶的原因之一。冷空氣使胃部受涼，影響消化功能，胃中食物難以消化就出現(xiàn)積食脹氣了。
2、餓得太久奶過急

       3個月后，基本就可以建立寶寶規(guī)律的飲食習(xí)慣了。3-4小時吃一次奶是比較合理的，要是時間過長。寶寶大口吸奶，吸奶過急，都可能吸入過多的空氣。還有就是冷空氣使胃部受涼，影響消化功能，胃中食物難以消化就出現(xiàn)積食脹氣了。

吸入空氣導(dǎo)致脹氣該怎么辦？

       吸入空氣導(dǎo)致的脹氣，首先改變寶寶可能吸入空氣的養(yǎng)育方法。不嚴重的脹氣，發(fā)現(xiàn)早，改掉壞習(xí)慣，慢慢就可以恢復(fù)。

幼兒奶粉很難吃？別依大人口味給寶寶選奶粉！

       不少媽媽剛給寶寶買幼兒奶粉時，一定會先品嘗吧。相信，正?？谖兜娜硕紩恢抡J為——這奶粉真難喝!在父母看來，幼兒奶粉的味道又腥又澀、不甜、沒有牛奶特有的香味，多喝幾口簡直就會反胃。'這么難喝，寶寶肯定不愛喝'，如果你這么想就大錯特錯了。

一、幼兒奶粉怎么做出來?

       幼兒奶粉的味道為何這么不好? 那就要從成分構(gòu)成刨根問底。 幼兒奶粉是以羊乳(或牛乳)為基礎(chǔ)原料，調(diào)整原有營養(yǎng)素的含量比例，加入適量的維生素、礦物質(zhì)和其他輔料加工制成。我們都知道，媽媽的奶是寶寶的口糧，而牛乳和人乳的成分含量有差異，因此需要加工使之與人乳相近。

二、幼兒奶粉為何這么難喝?

       一般成人品嘗幼兒奶粉，對口味的評價有以下4個點：腥、無奶香、淡(無甜味)。幼兒奶粉之所以會有這樣的風味特點，均可從上述牛奶中營養(yǎng)素加工調(diào)整中找到答案。

三、別以你的口味選奶粉

      有不少父母為寶寶選購奶粉時，擔心寶寶不吃腥味重、口味淡的奶粉，就會特意選擇口味香濃、甜味重的。這樣的后果大多如此：1、寶寶超重;2、寶寶偏食。

       首先，口味香濃、甜味重的幼兒奶粉大多或是添加了蔗糖。蔗糖可以水解成葡萄糖和果糖，甜味大，但不易被消化，吃多了容易肥胖。

       其次，太早接觸重口味的食物，會破壞寶寶的味蕾發(fā)育，導(dǎo)致偏食挑食。幼兒時期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期，3個月大的寶寶就會表現(xiàn)出對不同口味的好惡，尤其喜甜，太甜的奶粉除了損傷味蕾，還會讓寶寶對甜味產(chǎn)生依賴。

       因此，給寶寶選奶粉，除了要在配方上接近人乳營養(yǎng)，口味上也要接近人乳，切勿以您的口味喜好去選擇!

秋季新寵、羊奶出擊——養(yǎng)心、an眠

     老中醫(yī)有言：要養(yǎng)生，養(yǎng)心健脾和yang肝很重要。

《本草綱目》記載：“羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補肺shen氣  和xiao腸氣。”

羊奶養(yǎng)氣

      夏天容易傷氣，冬天到了就會陽氣不足，特別是女性朋友，更需zi陰補陽，周圍經(jīng)常有女性手腳冰冷，出冷汗，這就是陽氣不足的表現(xiàn)。羊奶性溫，唐朝zhu名養(yǎng)生家孟冼在《食療本草》里便記載了山羊奶有“益精氣、補肺、shen氣、補shen虛”的良效，這就是中醫(yī)為什么建議女性朋友喝羊奶的原因。

羊奶養(yǎng)心

                 養(yǎng)心可多喝羊奶、多吃紅棗、桂圓、瘦肉等，喝羊奶的同時也補充了水分。                    

                                                                          

        喝羊奶，羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸，當人體承受壓力時，這兩種物質(zhì)能夠有效調(diào)理人體機能，促進人體抗壓he爾蒙，緩解精神壓力。                                                                        

       另外，羊奶中維生素C、鎂非常豐富，它們也是緩解壓力不可缺少的物質(zhì)，面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養(yǎng)生息的機會。 

▲羊奶yang胃益肝

      天氣轉(zhuǎn)涼各種燒烤、小吃不斷，約朋友、應(yīng)酬不能少，聚會少不了酒，晚上聚聚就到午夜了，這樣會造成胃的負擔。羊奶中含有獨特的EGF因子，能修復(fù)胃腸道粘膜，對wei潰瘍、十二指腸潰瘍有輔助調(diào)理的作用，喝酒前后喝杯羊奶，可以起到y(tǒng)ang胃的作用。                                              

      羊奶中蛋白質(zhì)含量高，可用幫助gan臟排除有害脂肪，羊奶中的?；撬峥捎糜谀懼Y(jié)合，有效的解除gan臟的du素，而且羊奶脂肪是不飽和脂肪酸，易吸收，不會使人變胖。