夏天到了，姑娘們要穿美美的衣服了，裙子短褲統(tǒng)統(tǒng)上身，可是，太pang了穿衣服不好看，怎么辦呢？別擔(dān)心，有了鹽蒸，媽媽再也不用擔(dān)心我的體重了。

    很多人不理解鹽蒸為什么可以瘦身，還真實(shí)有效。因?yàn)?/span>鹽蒸房釋放的遠(yuǎn)紅外線可以促進(jìn)血液循環(huán)，消耗熱量。從而使瘦身更科學(xué)更健康。鹽蒸房內(nèi)的溫度為42-45℃，在這個環(huán)境之下，脂肪容易分解。

掌握鹽蒸瘦身的注意事項(xiàng)。

  鹽蒸前：①可以攝入少量低熱量的食物，不可空腹；②進(jìn)行鹽蒸前先喝一杯溫水，在鹽蒸過程中可以隨時補(bǔ)充水份；③在鹽蒸前可以在外面做適量運(yùn)動，出鹽以后在進(jìn)行鹽蒸。  

鹽蒸中：①宜放松心情；②在鹽蒸房內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動（容易造成心臟負(fù)擔(dān)以及影響身體內(nèi)垃圾的排出）；③所做深呼吸并且適當(dāng)飲水。 

 鹽蒸后：鹽蒸后的兩餐需嚴(yán)格控制飲食，不宜暴飲暴食，否則容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，使身體內(nèi)環(huán)境紊亂缺水，進(jìn)而影響鹽蒸的效果。

     現(xiàn)在很多行業(yè)都是需要人氣跟粉絲的，有粉絲就是流量，也是錢，對于經(jīng)營鹽蒸館的經(jīng)營者來說，如何經(jīng)營好鹽蒸房呢？今天小編跟大家分享一下！

    1.增加自己的鹽療館服務(wù)質(zhì)量，注重用戶體驗(yàn)。  

   要想得到客戶良好的口碑光靠吸引客戶是不長的，還要有良好的鹽療館質(zhì)量和服務(wù)。腳是人體的第二心臟，全身各部位反射區(qū)都集中在腳底，光腳鹽蒸能刺激腳底反射弧，促進(jìn)血液循環(huán)。在注重用戶體驗(yàn)方面，也要花許多心思，重要的是真心地從客戶角度著想。比如客戶在鹽療的時候可以喝茶飲看看雜志來打發(fā)鹽療等待的時間，這樣做可以讓客戶覺得在他店里鹽療服也可以是一個很享受的事情。

2、微信預(yù)約，在線快捷支付。  

　　創(chuàng)立自己的微信公眾號，預(yù)約的時候留下電話等信息。本市內(nèi)的用戶可以使用微博，微信以及QQ預(yù)約，開始微信好友數(shù)量也不是太多，可以平時也主動加一下附近好友。但是大部分好友還是得靠鹽療房客戶自動發(fā)布的信息吸引過來的。

3、利用微信公眾號，qq群建立自己的鹽療圈子，吸引粉絲。  　

　這些只不過是工作的幾個部分，一個鹽療館店經(jīng)營的好不僅在于這幾個方面，還有其他許多細(xì)小的環(huán)節(jié)。通過鹽蒸還可以降低黑色素的活性，有助于女性去除臉上的黑斑和黃斑，從而達(dá)到美容的效果。如果你要想讓你的產(chǎn)品或者是服務(wù)脫穎而出，做好基礎(chǔ)的工作還不夠，因?yàn)槿思乙材軌蜉p易達(dá)到，你要比別人做得好，有新的地方才行。他做到了。現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)營銷工作已經(jīng)從減少中間環(huán)節(jié)，提供方便快捷的產(chǎn)品或服務(wù)，轉(zhuǎn)到了服務(wù)人。人們?yōu)槭裁醋冯S你，成為你的粉絲，就是你對他們有足夠的重視，想他們所想，解決他們的痛點(diǎn)，還要加上你真誠的態(tài)度。

     隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活越來越好!追求也不再是吃飽穿暖這么簡單！可是身體上的問題越來越多！入不敷出的超負(fù)荷狀態(tài)，使我們頸椎、肝功能、睡眠質(zhì)量等都受到了一定的威脅，如果在一定的人體生物周期中沒有恢復(fù)或及時補(bǔ)給身體能量，身體透支的越來越大！那么我們的身體就會出現(xiàn)各種亞健康狀態(tài)。

   腳是人體的第二心臟，全身各部位反射區(qū)都集中在腳底，光腳鹽蒸能刺激腳底反射弧，促進(jìn)血液循環(huán)。

   鹽蒸能夠使人吸收負(fù)氧離子，釋放身體中的陽離子，起到爽心提神、振奮神經(jīng)的作用，還有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，防止腳QI。人體積存過多的靜電對健康有害，經(jīng)常光腳鹽蒸能使多余的電以腳為導(dǎo)體得到釋放，對人體有益。

      隨著生活水平提高，越來越多的人接觸到鹽蒸， 很多體驗(yàn)久的顧客就會發(fā)現(xiàn)，鹽蒸的溫度是在48度左右的，然后一次的時間在20-30分鐘，其實(shí)這是有道理的。

        許多剛體驗(yàn)的顧客不出汗，往往會把原因歸于鹽蒸房的溫度不夠高，到了鹽蒸房里總想馬上出汗，結(jié)果是鹽蒸房的溫度高的嚇人，不僅給人體帶來更大負(fù)荷，也對鹽蒸房的安全存在隱患。

      首先如果你在溫度48°左右的鹽蒸房不出汗，這并不代表鹽蒸房的溫度不夠高，有可能是是我們平時運(yùn)動較少，汗腺堵塞，需要連續(xù)鹽蒸幾次，汗腺打開后，汗液排泄就會正常。

     正常人腋窩溫度的上限通常為37.4℃，高不達(dá)到42℃， 但人體zui高體溫極限大約是46.5℃。另一個問題就是要了解該小區(qū)的居民類型、生活水平、消費(fèi)水平、消費(fèi)能力。正因?yàn)樯眢w對溫度這種適應(yīng)數(shù)據(jù)，所以的鹽蒸房溫度都控制在48度左右，這個溫度可以讓全身都參與到降溫過程，從而對體內(nèi)進(jìn)行深層次排du，也可以對全身起到調(diào)動作用。

        在鹽蒸的過程中，我們的身體會消耗一部分水分，需要記住的是在鹽蒸的時候要注意補(bǔ)充水，只要做好補(bǔ)充水的工作，將鹽蒸時間控制在20分鐘到30分鐘時，就會達(dá)到很好的養(yǎng)生效果。