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人體每天都會接觸到大量的化學(xué)物質(zhì)、污染物和不健康的食物。一般情況下，人體自身的機制能夠有效的排除毒i素，但是現(xiàn)在也有很多能夠幫助身體排i毒解i毒的產(chǎn)品和程序，據(jù)說可以讓人感覺更輕更有活力。小紅莓水是一種被吹噓的具有排i毒功效的飲料，但是它并不能很好的支持這種功效。不過，酸果蔓含有的成分，加上營養(yǎng)飲食，確實有助于身體的自然解i毒。

小紅莓長得像葡萄

因為排i毒項目是有風(fēng)險的，所以zui好在開始前咨詢醫(yī)生，了解相關(guān)的風(fēng)險和益處。

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把這種漿果搗碎，加入一些白開水，然后再用蔓越橘進行解i毒，每天喝一次。開始的幾天里，只需一杯蔓越橘水，然后再吃一些健康食品。雖然解i毒程序聲稱可以排出人體內(nèi)的毒i素，但對它的支持卻很有限。事實上，包括肝、shen、肺、腸和皮膚在內(nèi)的許多器i官都有天然的解i毒功能。然而，來自蔓越橘水中的植物化學(xué)物質(zhì)卻能促進人體的自然排i毒。

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怎樣瘦i腰腹

腰腹是女性易發(fā)胖的部位，也是難瘦身的部位。為了讓這兩個部位保持纖細平整，讓贅肉不再“找上門”，下面這些好方法一定要悄悄收藏哦，一旦腰腹有發(fā)胖跡象，趕緊拿出這些“小錦囊”來妥妥救場！

空肚子喝水。早晨起來后，立即空腹喝一杯白開水，有助于消除便i秘，增加腸胃蠕動哦，排i便通暢可使小肚子平坦。

飯后2、不要吃太飽。餐后不適合坐著是一條“鐵規(guī)則”，特別是飯后半個小時內(nèi)，站起來，讓你的整個身體背朝著緊靠墻的地方，這樣可以鍛煉腹部和腰部，避免脂肪堆積。

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zui好是縮腹走路。行走或站立時用力縮腹，然后再練習(xí)腹部呼吸法，可使小腹肌更緊實，也可促進腸胃蠕動，避免腰部肥胖。

站直扭腰。每一天，有空兒站起來，挺胸收腹，再用力腰部，左右開弓，每次扭動100下，你的小肚腩、小肥腰就會煙消云散哦。

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有什么方法來控制體重？

 1、合理運動

要想通過有效的減肥方法，才能保持體重的穩(wěn)定，而出汗并不是減肥的方式，要促進熱量消耗，提高基礎(chǔ)代謝率，才能讓脂肪正常燃燒。日常生活中應(yīng)同時進行力量鍛煉和有氧運動。

鍛煉時，身體活動量大，卡路里消耗能使脂肪轉(zhuǎn)化為能量供應(yīng)以保持健康。有氧運動可以促進循環(huán)和代謝，提高心肺功能，這樣可以使脂肪燃燒速度加快，有效地控制體重。力量訓(xùn)練可以塑造身材，增強肌肉力量。

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2、健康的飲食

用大量的汗流浹背的方式減肥，效果并不理想，反而會因為水份流失過多而出現(xiàn)問題。要控制好體重，就要節(jié)食方法得當，因為有些人很難減肥的原因就是沒有管住嘴，長期攝入熱量高，容易使身體發(fā)胖的食物，能量積聚轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑳]有其他好的辦法來加強代謝，促進熱量消耗，肥胖表現(xiàn)將持續(xù)。

假如能先控制好自己的飲食，在減肥期間要有規(guī)律地攝取營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，容易讓身體發(fā)胖的高脂肪肥肉，甜食少碰，每頓飯都不能吃得太飽，減少淀粉含量高的主食，通常有助于控制體重。

從以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，出汗過多對健康反而有影響，尤其是汗液流失量多，水分不能及時補充，會影響到很多指標。不能為了追求苗條的身材而讓自己大量出汗，本身出汗量多并不等于減肥。要想達到明顯的減肥效果，需要從飲食、運動等方面進行調(diào)整。

運動的同時，為了達到更好的減肥效果，每天的飲食應(yīng)該稍微控制，少吃或不吃含糖高碳水化合物的食物。吃些低脂肪，高蛋白質(zhì)，低熱量的食物。比如，新鮮的水果和蔬菜能很好的幫助你子。大多數(shù)人只知道自己屬于的范疇，需要減肥，但不知道自己為什么會變胖，更不知道自己屬于哪種，更不知道如何合理減肥，擺脫！其實造成肥胖的原因很多，不同的人肥胖的原因也不一樣：有的人是因為不規(guī)律的作息，有的人是因為排泄不及時，有的人是因為飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃得太多；有的人是因為，代謝緩慢；還有的人是因為家族遺傳的肥胖基因……減肥，需要根據(jù)肥胖的不同誘因，來解決問題。

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通過經(jīng)皮電刺激技術(shù)刺激腰部穴位，加速腰部血液循環(huán)，提高腰部皮膚溫度，疏通經(jīng)脈；

“牽引肌肉的能量波”

本發(fā)明利用仿生物能量波刺激腰部神經(jīng)系統(tǒng)，模擬腦部信號，使腰部肌肉自動做出動作；