我們查閱了很多資料，綜合國(guó)內(nèi)外對(duì)益生菌作用的研究，下面這兩項(xiàng)是證據(jù)比較充分、對(duì)寶寶有益的—— ● 急性腹瀉，尤其是病毒性腹瀉早期，鼠李糖乳和布拉氏酵母菌能有效減少腹瀉的持續(xù)時(shí)間。 所以，如果孩子確診為病毒性腹瀉，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)應(yīng)的還是會(huì)有幫助的。腸道菌群失衡100兆細(xì)菌里面有三個(gè)陣營(yíng)：有害菌、中性菌、有益菌。 ● 導(dǎo)致的腹瀉。對(duì)破壞的腸道中脆弱的微生物環(huán)境，益生菌能起到恢復(fù)平衡，降低腹瀉風(fēng)險(xiǎn)的作用。

      就算通過(guò)補(bǔ)充益生菌，讓腸道菌群恢復(fù)正常，不調(diào)整不良的生活習(xí)慣，腸道菌群平衡還是會(huì)被再次打破。 你完全可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)益生菌，還可以補(bǔ)充益生元，讓腸道本有的有益菌好吃好喝好好長(zhǎng)好好繁殖。

      益生菌主要存在于酸奶、奶酪、納豆、豆豉、腐乳、泡菜等發(fā)酵類食物中，不過(guò)酸奶建議選擇無(wú)糖的，奶酪建議選擇低脂的，豆豉、腐乳建議選擇低鹽的。要是寶寶真的了，得優(yōu)先做好保濕工作、隔離過(guò)敏原，遵醫(yī)囑使用類藥膏和類藥膏。除了通過(guò)食物獲取益生菌，新鮮的蔬果中也含有各種益生元，保證每天吃1斤蔬菜，吃200～350克水果就能給腸道有益菌提供豐富的食物。

       對(duì)于體內(nèi)含有太多胃酸、做過(guò)腸胃道手術(shù)、患有的病患不要過(guò)多的飲用益生菌酸奶，而且在飲用前先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，3個(gè)月大就可開(kāi)始慢慢添補(bǔ)些益生菌乳品。哪些食物益生菌含量高益生菌通常是細(xì)菌，但也有一種可以作為益生菌發(fā)揮作用的酵母。對(duì)于經(jīng)常、腹瀉的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，適當(dāng)添補(bǔ)些益生菌也具有一定的好處。另外，腸道內(nèi)的有害菌群有一個(gè)特點(diǎn)，那就是會(huì)隨著年紀(jì)不斷增加，因此中老年人尤其需得添補(bǔ)益生菌。