zui基本的選艾標(biāo)準(zhǔn):無雜質(zhì)顆粒;必須是艾絨制作而成;盡量選擇卷制緊致的艾1條。這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的細(xì)節(jié)，艾1條復(fù)燃的可能性非常大，由此可能引發(fā)或大或小的火災(zāi)!很多朋友灸后都用水澆滅艾1條，這是一種不科學(xué)的艾1條滅火方法，存在很大的安全隱患，艾1條、艾絨屬于易1燃物，即使看不到絲毫煙氣，艾1條里面仍可能在微弱燃燒。運(yùn)動量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。另外，使用這種艾1條艾灸，本身就損經(jīng)脈，傷肌膚，所以要慎重選擇艾1條，不要貪圖以傷害身體為代價(jià)的便宜。

艾灸一個(gè)療程多少天,一般來說在做1艾灸的時(shí)候，每天一次就可以了，不過每次做1艾灸的時(shí)間不要太短，太短的話可能達(dá)不到效果，一般來講腰部和腹部地方的艾灸時(shí)間不能少于40分鐘，腿部的時(shí)間一般20分鐘就可以了。一個(gè)療程大約是兩個(gè)星期左右，在兩個(gè)星期之后，可以適當(dāng)休息一兩天，然后再開始做1艾灸。使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎1癥、斑痕、浮腫、粘連、滲出物、血1腫等病理產(chǎn)物消散吸收。開始可以天天艾灸，灸半個(gè)月左右，中間休息兩天，然后再天天艾灸。

中醫(yī)艾灸正在振興的路上，越來越多的居家人士開始選擇艾灸作為家庭養(yǎng)生保健之法，艾灸雖然容易操作而且效果較好，但是因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)不注意，也是容易會對身體造成一些不必要的小傷害，那么在家艾灸，應(yīng)該注意哪些事情呢?注意體位、穴位的準(zhǔn)確性，體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處1方找準(zhǔn)部位、穴位，正確的取穴使得艾灸的效果更好。初次艾灸的人，一定要學(xué)會循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。