業(yè)余反手練不好，是因為這3點出了問題！

業(yè)余打球有這么一個現(xiàn)象：有些人正手還可以，但是反手總感覺別扭。正手對攻練習(xí)可以打到五六十個回合以上，但是反手對攻練習(xí)能上十板就不錯了。

原因何在？其實這一類球友大多存在一個問題：肘部離身體太近！換句話說就是大臂和身體的夾角太小。國套一般灌膠后，海綿會反卷，那是膠水吃到海綿里膨脹的效果，黏貼前，除了海綿要干透，還要等海綿平復(fù)些再黏貼，否則會產(chǎn)生縮膠現(xiàn)象。這也就是為什么機(jī)會球（在身體附近）容易失誤，而角度較大的來球，恰恰要去救球，肘部伸出去了，反而打出了很漂亮的球。而且，反手擊球時肘部離身體太近，還會出現(xiàn)正反手轉(zhuǎn)換不太好的情況。

1、肘部要伸出去

如果能在準(zhǔn)備姿勢時把壓下來，做到“含胸收腹”，那么“前臂往前”就是個自然而然的動作，而如果像個棒槌一樣挺直了腰，那么“前臂往前”就會變成一個很別扭的動作！同樣道理，反手擊球如果挺直了腰，那么肘部前伸的動作也是很別扭的。3、最關(guān)鍵還是練得少，乒乓球不俗hi靠說幾句就能改善的，需要不斷長期去練習(xí)和積累。所以，反手擊球的要點是同樣要做到“含胸收腹”，在這個前提下，根據(jù)自己的實際情況以及來球的情況決定肘部伸出去多少為宜?？傊痪湓挘褐獠恐挥杏赂疑斐鋈ズ?，你才能真正找到適合自己的那個擊球位置！

2、反手擊球的“”問題

反手擊球和正手擊球稍有不同。相對放松，就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的，眼睛盯球，腦子里不去想動作怎么做，不因心理緊張導(dǎo)致肌肉僵硬，平常會的技術(shù)比賽中不變形，不走樣，身體能夠放松地隨來球做出快速的反應(yīng)，靈活的變化，適應(yīng)并控制球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)。在同樣發(fā)力的情況下，正手擊球的轉(zhuǎn)換更明顯，以右手持拍為例，在蹬腿轉(zhuǎn)腰、揮拍擊球的這個過程中，很明顯地是從右腳轉(zhuǎn)換到左腳上。而反手擊球因為身體構(gòu)造的原因，轉(zhuǎn)換的過程不如正手擊球那么明顯，方法就是：擊球前身體“收縮”，擊球時身體“展開”，擊球后迅速還原。簡單地說就是“收縮、展開”。如果還覺得不夠簡單，那么就記住“收肚子彎腿、挺肚子起立”，在這個過程中，找到適合自己的轉(zhuǎn)換方式即可。

3、反手擊球的“步法”問題

以右手持拍為例，業(yè)余打球來說，兩腳平行更合理一些，這樣既能兼顧正手，正反手轉(zhuǎn)換也方便很多。但是有一種情況例外：必須是左腳在后、右腳在前！就是處理臺內(nèi)短球。這個時候，右腳必須及時上去，千萬別彎著腰、伸著手去“夠”球！

為什么狂飚要分為國狂、省狂、普狂三個等級？

主要是海綿的差異，海綿不像膠皮可以用模具模量控制，海綿的發(fā)泡工藝決定了每張海綿都是不一樣的。咱們來看看手上動作，手腕內(nèi)旋，盯住來球的左邊部分避開來球最轉(zhuǎn)的中心軸。因此先分類之后按級別配置不同面膠，國狂級別的會根據(jù)國手的習(xí)慣進(jìn)行微調(diào)整。省狂比市場版的膠面韌性及粘性更強(qiáng)（不是粘手度，而是粘性的保持力）。市場版大家都熟悉了，如果市場版也執(zhí)行省狂或國狂標(biāo)準(zhǔn)，那淘汰率會大幅上升，成本也會提高，現(xiàn)在這個價位肯定是買不到了。    普狂，海綿扎實，難以打透。但打透后有很好的旋轉(zhuǎn)和力量，速度一般。    省狂，省隊專業(yè)隊員使用，海綿彈性和膠皮的粘性等比市場版狂飆三（普狂）具有更優(yōu)良的綜合性能，旋轉(zhuǎn)、力量更好。    國狂，國家隊特別供給，都是紅雙喜研究所制作，標(biāo)準(zhǔn)比普狂嚴(yán)格很多，都是四角套膠,不像普狂8角,省狂6角，海綿上都有標(biāo)志，注明了生產(chǎn)日期還有產(chǎn)品編號。相比前兩者海綿更柔韌易透，但發(fā)力后出球效果更好。    尼奧版狂飆系列，是廠家在狂飆出廠的時候預(yù)先對海綿做了處理，使海綿有了灌膠的效果，更容易透板。

從基本功走出來的技戰(zhàn)術(shù)

大家好，我是左手橫拍兩面反膠快攻結(jié)合弧圈的想法，請問跟橫拍打相持階段該怎么打？本人沒有擅長的技術(shù)，總之就是那種說不出有什么鮮明特點的人，但是本人平時各項技術(shù)都還是很認(rèn)真地在練，從沒馬虎過，我也嘗試過把一些已會的技術(shù)融入實戰(zhàn)中去但是我一般都是靠拉，從板結(jié)束后我的印象中我好像只會拉一些落點吧其他根本沒啥快速得分手段，請問專業(yè)運動員一般在上旋相持階段都運用哪些策略來得分？我們業(yè)余一般在相持上旋球時會運用哪些技術(shù)來得分？怎么去規(guī)劃自己的打法特點或打法風(fēng)格？我感覺自己總愛模仿專業(yè)運動員的打法風(fēng)格，比如李曉霞，劉詩雯，石川佳純等反正很多都模仿過。二、注意手法，一般直拍橫拉或打應(yīng)保持屈腕，擊球前，手腕屈，手臂內(nèi)旋，肘部抬起。所以現(xiàn)在什么特點都沒有，希望各位球友或老師們多幫助一下哈！

一般來說進(jìn)入相持階段，比的是誰多一板的技術(shù)。不在于模仿誰，在于學(xué)習(xí)適合自己的打法風(fēng)格。更多的還是苦練自己的基本功，穩(wěn)定自己的相關(guān)技術(shù)能力，才能更好的突出自己的特長發(fā)掘?qū)儆谧约旱募夹g(shù)道路。

專業(yè)運動員一般都是因人而異，舉個簡單例子，你馬龍打樊振東，主要從樊振東的正手短入手，控制樊振東進(jìn)攻，選好時機(jī)反拉，相持。判斷球是否出臺:發(fā)球高手可用相同的動作，相同的落點發(fā)出臺內(nèi)球和出臺球，因水平較高，不在此研究之列。常用的都是壓左手調(diào)正手，太多了，根據(jù)對手特點進(jìn)行變化。模仿女子運動員的打法還是很理智的，因為男子運動員，天賦太高，我們很難模仿好。業(yè)余上旋相持，也存在著壓反手，調(diào)動正手，或者壓追身，總之，是多注意球的落點吧！

我個人想法你不必著急劃分自己的技術(shù)特點，沒有特點也是特點，像馬龍，反手沒有張繼科猛，正手不如陳玘力量大，但其正反手轉(zhuǎn)換快。還是先把基本的正反手連續(xù)進(jìn)攻練好，再去慢慢研究自己的打法。

橫打用板頭擰還是板身？

橫打用板頭擰還是板身？

您好，相對來說，板頭的力臂效果相對更好。發(fā)球、接發(fā)球和發(fā)球搶攻是乒乓球?qū)崙?zhàn)中的重要環(huán)節(jié)，一般統(tǒng)稱為“前三板”。能夠發(fā)揮相當(dāng)于鞭梢的作用，是力的集中體現(xiàn)。我們常說將力串到板頭，就是這個意思。但擰拉擊球時，要完成一個好球還有很多其他因素。如身體迎前參與、擊球部位、擊球時機(jī)、放松與緊張的協(xié)調(diào)關(guān)系，發(fā)力方向板型等因素。更重要的還是要用心體會當(dāng)時的感覺，然后記住這種感覺。