它是公認(rèn)的健康睡姿。在這個(gè)睡姿下次，背部和脖子的肌肉是放松的，對(duì)脊椎也沒(méi)有什么壓力，利于入睡。不過(guò) ，要想睡的健康，睡的舒服，光靠平躺這個(gè)姿勢(shì)是不夠的。我們?nèi)梭w背部的骨骼呈s形，在腰部位置是凹進(jìn)去的。如果床墊的貼合度不好，人平躺上去時(shí)會(huì)存在空隙，力量也就全部由腰部承擔(dān)。這也就是為什么平平睡的時(shí)間不短，也進(jìn)入深度睡眠了，為啥第二天還是渾身無(wú)力的原因之一。

保養(yǎng)床墊的建議是什么

保養(yǎng)床墊的建議

1. 定期翻轉(zhuǎn)

新床墊在購(gòu)買使用的年期間，每２至３個(gè)月正反、左右或轉(zhuǎn)角相互轉(zhuǎn)一次，使床墊彈簧受力均勻，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。

2. 保持清潔

要搞好床上用品的衛(wèi)生，勤曬。

如果床墊沾染污漬可以用衛(wèi)生紙或布吸干水分，不可用水或洗潔劑洗滌。

避免洗完澡后或流汗后躺臥床上，更不要在床上使用電器或抽煙。

床墊搭配給你奢華睡眠體驗(yàn)

從土炕、木板床、彈簧床，到現(xiàn)在的獨(dú)立彈簧、記憶泡沫、乳膠床墊等新型材料，床墊的作用已從單純的睡眠工具演變?yōu)樘嵘哔|(zhì)量，面對(duì)奢華舒適的美系床墊和以功能見長(zhǎng)的歐系床墊，我們?cè)撊绾芜x擇呢？

床墊搭配的奢華睡眠體驗(yàn)

TIPS選床墊關(guān)鍵四步

a.體重和身高

一般來(lái)說(shuō)，體重越重，身高越高，應(yīng)選擇較硬的床墊；體重越輕，身高越矮，則應(yīng)該選擇較軟的床墊，這樣做能讓身體在睡覺(jué)時(shí)頸椎和脊椎保持水平。

b.體形

如果您的肩膀和臀部較寬，試試帶有不同舒適區(qū)的床墊。特定的舒適區(qū)能讓肩膀和臀部深深陷入床墊中，同時(shí)其他區(qū)域能為頭部和背部提供舒適的支撐。

c.體驗(yàn)

大多數(shù)中國(guó)消費(fèi)者選床墊時(shí)只是用手按壓或采用坐試的方式，其實(shí)這種方式是錯(cuò)誤的，提醒，試用時(shí)應(yīng)在床墊上至少躺20分鐘，一位好的銷售人員應(yīng)該給您足夠的時(shí)間和指導(dǎo)。

d.更換

睡眠建議，床墊5~8年更換一次，如需要更換床墊的種類，選擇軟硬度與之前使用的床墊相當(dāng)?shù)?，否則身體需要一段時(shí)間的適應(yīng)。